TIVAT – Zdravi stilovi života svakako podrazumijevaju održavanje fizičke kondicije, kaže profesor fizičkog vaspitanja u SMŠ „Mladost” i jedan od vlasnika Sportsko-rekreativnog kluba „Core Fitness”
Dejan Sekulić.
Naglašava da aktivnosti i klubu sprovode i ovih dana, a s obzirom na aktuelnu situaciju u vezi sa virusom korona uz veliko poštovanje mjera NKT-a.
– Svaki naš član je dužan da kada uđe obavezno dezinfikuje ruke i da po završetku vježbe redovno očisti radnu stanicu. Kada su u pitanju maske, vježbači nijesu dužni da ih nose dok treniraju, ali mi treneri treba da ih nosimo tokom cijelog radnog vremena. Normalno je da se u trenutnoj situaciji smanjio i broj naših članova, a drastičan pad se bilježi u svim sferama – kaže Sekulić koji se godinama unazad bavio powerlifting-om.
– Bio sam takmičar u powerlifting-u dugi niz godina i šampion u tom sportu, osvojio sam dosta medalja u svojoj kategoriji. Imam i rekord iz 2015. godine koji još nije oboren u dubokom čučnju i mrtvom dizanju. Bodibilding primjenjujemo i dalje, ali naš glavni cilj je rekreativni fitnes koji podrazumijeva unapređenje zdravlja, zadovoljstvo i promjenu fizičkog izgleda, ali na prvom mjestu je svakako zdravlje – kaže Sekulić koji na svoje učenike ne vrši pritisak kada je sport u pitanju, ali pokušava da im na najbolji mogući način predstavi ono što radi.
– Želim svojim primjerom da pokažem svima da je to pravi put kako bi očuvali svoje zdravlje i došli do željenog cilja. Svima onima koji se bave drugim poslovima, treninzi bilo u teretani ili na otvorenom dosta pomažu da svoje radne obaveze izvršavaju još bolje – poručuje Sekulić.
On je takođe i savjetnik za ishranu i spreman je da pomogne svima onima koji imaju problema u vezi sa ishranom bilo da je u pitanju povećanje mišićne mase ili smanjivanje masnih naslaga.
– Fizičku aktivnost bih preporučio svima kako bi bili psihofizički zdraviji. Takođe, poželjni su i treninzi s opterećenjem tri-četiri puta sedmično, nebitno da li su to tegovi ili vlastita težina. Izuzetno je važna i svakodnevna šetnja od pet do deset kilometara, što nije nimalo iscrpljujuće, naprotiv jako pomaže našoj psihi – poručio je Sekulić. T.V.
Komentari
Komentari se objavljuju sa zadrškom.
Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijedjanje i klevetanje. Nedozvoljen sadržaj neće biti objavljen.
Prijavite neprikladan komentar našem
MODERATORU.
Ukoliko smatrate da se u ovom članku krši Kodeks novinara, prijavite našem
Ombudsmanu.
)){kind=small}
