Doktor Ognjen Novosel upozorava, ne samo sportiste i sportske radnike, već i rekreativce, kao i obične ljude koliko dehidracija (prekomjeran gubitak tečnosti) može negativno uticati na ljudski organizam.
Sportska takmičenja i konsekutivna dehidracija izuzetno loše utiču na rad srca, kaže Novosel i pojašnjava da 2/3 čovjekove težine otpada na vodu, a ¾ vode nalazi se u ćelijama. U mišićnom tkivu ima 75% vode, u moždanom 80%, u plućnom preko 90%, a u masnom 10 procenata. Kada to prevenemo na teren sportiste dolazimo do činjenice da čovjek – sportista mase od 75 kilograma ima 45 litara vode. Ravnoteža vode je povezana sa termoregulacijom a centri se nalaze u hipotalamusu (dio mozga), a stalna potreba organizma u 24 sata je 2.600 mililitara vode. Unitar organizma se metabolički stvara 300 mililitara tečnosti dokle preostali dio treba da se unese, kaže Novosel i nastavlja:- Glavni potrošači vode su bubrezi (1300 ml.), pluća (600ml.) zatim koža (400 ml.) i crijeva (300ml.). Organizam tečnost troši uglavnom kroz dva procesa ( 75% vode odlazi na toplotu tijela a 25% na mehanički rad organizma).
Doktor Novosel dalje kaže da: U procesu dehidratacije kod sportista 4% gubitka uklupne tjelesne vode dovodi do gubitka kontraktilne mišićne snage za 40 % za brzina eksplozivnosti mišićnog rada za 8%. Kod teškog tjelesnog napora (takmičenje) mišići su prepuni raspadntih produkata metabolizmna glikogena a u najgorem slučaju katabolizma (razlaganja) amino kisjelina kao što je mlečna kisjelina, amonijak i razni elektroliti koji izrazito vulnerabilno djeluju na srčani mišić i dovode do potencijialno opasnih (malignih) aritmija, i to čak u fazi oporavka (posle napora zbog nagomilavanja i udarnoig talasa na kardiomiocite).
Sasvim je jasno, kaže Novosel, da su sportski rezulati u uslovima teške dehidratacije ravni nuli, kao i da je za vrijeme takmičenja značajno da se voda uzima što češće u količinama 100 do 200 ml. svakih 15 minuta. UEFA je, kada je temperatura vazduha na fudbalskim borilištima iznad 30 stepeni Celzijusovih, razmotrila uvođenje tajm auta za vrijeme takmičenja da bi se voda uzimala, pojašnjava doktor Novosel.V.D.
Komentari
Komentari se objavljuju sa zadrškom.
Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijedjanje i klevetanje. Nedozvoljen sadržaj neće biti objavljen.
Prijavite neprikladan komentar našem
MODERATORU.
Ukoliko smatrate da se u ovom članku krši Kodeks novinara, prijavite našem
Ombudsmanu.
)){kind=small}
