Recepti dana
Sendvič torta
Fileti oslića sa tikvicama
Olimpijski obrok

 

Strana 82 od 82

+5 >

poslednja >>

 

Olimpijski obrok

""

Ovo je recept za pripremanje pravog olimpijskog obroka. Jelo sadrži odličnu kombinaciju ugljenih hidrata, proteina, minerala i ostalih sastojaka nephodnih svakom sportisti. Može se konzumirati pre ili posle treninga. Obrok je lagan za varenje i preporučujemo ga svima koji se izlažu velikim fizičkim naporima.Potreban materijal:
500g mlevenog ili seckanog pilećeg belog mesa
250g integralne testenine
2 veće šargarepe
1 paškanat
1 celer
2 glavice crnog luka
2 čena belog luka
Lorberov list
1 supena kašika mlevene slatke paprike
1 ljuta papričica
500ml soka od paradajza
100g rendanog kačkavalja
So, biber, maslinovo ulje

Prijatno!