Glavobolja tokom vrućina nije bezazlena - može biti znak ozbiljnog problema

Glavobolja može da se javi tokom toplog vremena ili za vrijeme fizičkih aktivnosti koje podižu tjelesnu temperaturu. Ipak, retko je posledica same vrućine, već je najčešće izaziva neki povezani okidač, poput dehidratacije, prekomjernog izlaganja suncu ili toplotne iscrpljenosti. Liječenje i preventivne mjere, kao što su dovoljan unos tečnosti i izbjegavanje sunca, mogu u velikoj mjeri pomoći, piše "Medical News Today".

Glavobolje koje se javljaju pri visokim temperaturama obično su izazvane jednim od sledećih faktora.

Jedan od najvjerovatnijih uzroka je dehidratacija. Nedostatak tečnosti u organizmu dovodi do sužavanja krvnih sudova, što može izazvati glavobolju. Tokom vrućina ili vježbanja tijelo znojenjem gubi vodu i elektrolite, a ako osoba ne nadoknadi taj gubitak, može doći do dehidratacije. Dehidratacija takođe može pogoršati postojeća stanja, poput migrene, i simptome povezane s njom.

Bolesti povezane s vrućinom, kao što su toplotna iscrpljenost i toplotni udar, takođe su čest uzrok glavobolje. Prema američkom Nacionalnom institutu za zdravlje (NIH), drugi uobičajeni okidači glavobolje uključuju prekomerno izlaganje suncu ili jakom svjetlu, nedovoljno sna, konzumiranje alkohola i loše držanje tijela.

Na šta ukazuju prateći simptomi

Glavobolje izazvane vrućinom ili faktorima iz okoline mogu biti praćene različitim simptomima, u zavisnosti od uzroka.

Ako je glavobolja posledica toplotne iscrpljenosti, mogu se javiti i drugi simptomi pregrijevanja. Znaci upozorenja uključuju obilno znojenje, mučninu ili povraćanje, vrtoglavicu, grčeve u mišićima, slabost, umor, hladnu i lepljivu kožu, kao i ubrzan, ali slab puls. Moguć je i kratkotrajan gubitak svijesti.

Toplotni udar je ozbiljnije stanje sa sličnim simptomima. Ako osoba uz glavobolju ima visoku tjelesnu temperaturu, vrelu, suvu ili vlažnu kožu, zbunjenost, snažan i ubrzan rad srca, mučninu ili crvenilo kože, potrebno je odmah pozvati hitnu pomoć, prenosi Index.hr.

Uz glavobolju, dehidratacija može izazvati i jaku žeđ, suva usta i usne, suvu kožu, tamnu boju urina, umor, vrtoglavicu, kao i smanjeno mokrenje i znojenje. Ako dehidratacija postane teška i pojave se simptomi poput zbunjenosti, potpunog izostanka mokrenja, gubitka svijesti, ubrzanog rada srca, ubrzanog disanja ili šoka, neophodno je odmah potražiti ljekarsku pomoć.

Osobe koje pate od migrene često, uz jaku pulsirajuću glavobolju na jednoj ili obje strane glave, osjećaju i mučninu, povraćaju i osjetljive su na svjetlost. Otprilike jedna od pet osoba sa migrenom doživljava i takozvanu auru.

Kako spriječiti glavobolju izazvanu vrućinom

Moguće je preduzeti korake kako bi se spriječile glavobolje izazvane vrućinom, dehidratacijom i drugim faktorima iz okoline.

Pokušajte da ostanete rashlađeni

Ako provodite vrijeme napolju, boravite što više u hladu, često pravite pauze i ograničite aktivnosti na hladnije djelove dana. U zatvorenom prostoru mogu pomoći klima-uređaji i ventilatori.

Ostanite hidrirani

Nosite sa sobom flašu vode i redovno pijte tokom dana. Preporučuje se da ograničite unos pića bogatih šećerom, natrijumom, kofeinom i alkohola, jer mogu pojačati glavobolju i doprinijeti dehidrataciji.

Obratite pažnju na simptome

Čim osjetite prve znake bolesti povezane s vrućinom, poput umora, glavobolje ili vrtoglavice, odmah se odmorite na hladnom mjestu. Preduzmite mjere za rashlađivanje, na primjer pijenjem hladne vode ili tuširanjem.

Liječenje glavobolje

Ako se glavobolja ipak pojavi, neke mjere samopomoći mogu ublažiti ili otkloniti bol. Po potrebi se mogu uzeti ljekovi protiv bolova koji se izdaju bez recepta. Međutim, dugotrajna upotreba analgetika može pogoršati glavobolje, pa je kod hroničnih glavobolja preporučljivo posavjetovati se sa ljekarom o odgovarajućem planu liječenja.

Rashlađivanje i hidratacija ključni su koraci u ublažavanju glavobolja izazvanih dehidratacijom i bolestima povezanim s vrućinom.

Pored toga, glavobolje mogu ublažiti i promjene životnih navika, kao što su dovoljno sna, uravnotežena ishrana, pravilno držanje tijela i upravljanje stresom. Ponekad odmor u hladnoj i zamračenoj prostoriji, zatvorenih očiju, može ublažiti glavobolju povezanu s vrućim vremenom i izlaganjem svjetlosti.

Kada potražiti ljekarsku pomoć

Ako često imate glavobolje, trebalo bi da se obratite ljekaru jer one mogu biti znak nekog drugog zdravstvenog problema. Ljekarsku pomoć treba potražiti i ako prvi put doživite migrensku glavobolju ili primetite promjene u učestalosti postojećih migrena.

U slučaju simptoma toplotnog udara, kao što su zbunjenost, slabost i vrtoglavica, potrebno je odmah pozvati hitnu medicinsku pomoć.

Prognoza

U većini slučajeva glavobolja izazvana vrućinom proći će sama od sebe kada se osoba skloni sa vrućine i unese dovoljno tečnosti. Ljekovi protiv bolova koji se izdaju bez recepta i odmor mogu pomoći u ublažavanju bola.

Osobe koje pate od migrene trebalo bi da razgovaraju sa ljekarom o strategijama liječenja, koje su često usmjerene i na ublažavanje trenutnih i na sprečavanje budućih napada. Ako su vrućina, sunce ili drugi faktori iz okoline novi okidači migrene, važno je posavjetovati se sa ljekarom o dodatnim mjerama prevencije.