Napitak koji se pije na prazan stomak i topi salo već prve nedjelje

Nije čarobni štapić kada je riječ o mršavljenju, ali ako ga pijete pravilno, crijeva počinju da rade kao podmazan mehanizam, a stomak nakon deset dana izgleda manje naduto. Trik nije u limunu, već u temperaturi vode i u jednoj kašičici koju većina ljudi preskoči.

Receptura je jednostavna. U čašu mlake vode (oko 250 ml, nikako ledene i nikako vrele) iscijedite pola limuna, dodajte jednu kašičicu jabukovog sirćeta sa "sirćetnom majkom" i na vrh kašičice mljevenog đumbira. Ako vam je ukus pregrub, dodajte pola kašičice meda. To je sve. Popijete na potpuno prazan stomak, najmanje 20 minuta prije doručka.

Zašto ovaj jutarnji napitak za crijeva radi?

Mlaka voda fizički pokreće crijeva. Kiseline iz limuna i jabukovog sirćeta podstiču lučenje želudačne kiseline, pa varenje kreće brže i potpunije. Đumbir smiruje nadutost i ubrzava prazni metabolizam. Kombinacija djeluje na tri fronta: hidratacija, varenje, pražnjenje. Nakon tri do četiri dana većina ljudi primijeti da im je stolica redovnija i da stomak ujutru nije više tvrd.

Što se sirćeta tiče, jabukovo sirće sa "sirćetnom majkom" može pomoći kod kontrole šećera u krvi nakon obroka, što indirektno smanjuje napade gladi tokom dana. Pregled objavljen u časopisu "Journal of Functional Foods" pokazuje da jabukovo sirće može umjereno smanjiti tjelesnu težinu i obim struka kod osoba sa prekomjernom kilažom, naravno uz izmjenu ishrane.

Da li zaista topi salo?

Ne topi salo direktno. Ništa ne topi salo direktno, ni najskuplji suplement. Ono što ovaj napitak radi je da smanji nadutost, izbaci višak vode i pokrene crijeva, pa se na vagi vidi razlika već prve nedjelje. Pravo mršavljenje dolazi kada uz njega redukujete slatkiše i šetate 30 minuta dnevno.

Tri greške koje ljudi prave svakog jutra

- Piju ga sa slamčicom od metala u ledenoj vodi, pa crijeva dobiju šok umjesto podsticaj

- Koriste bijelo destilovano sirće umjesto jabukovog, što nadražuje želudac bez ikakve koristi

- Odmah nakon napitka piju kafu, čime poništavaju efekat i izazivaju gorušicu

Kome se ne preporučuje ovo piće?

Ako imate gastritis, čir, refluks ili uzimate ljekove za razređivanje krvi, preskočite limun i sirće. Trudnice i dojilje neka prvo pitaju ljekara. Za sve ostale, dvije nedjelje je dovoljno da osjetite razliku. Nakon toga napravite pauzu od sedam dana, pa nastavite.

Kada ćete vidjeti prve rezultate?

Crijeva reaguju za 48 sati. Nadutost popušta nakon pet dana. Vaga pokazuje minus 1 do 2 kilograma nakon dvije nedjelje, najviše zbog izbačene vode i regulisanog varenja. Nakon mjesec dana, ako ste i hranu doveli u red, obim struka može biti manji za 3 do 5 centimetara. Bez čuda, bez prevare, samo uz disciplinu.

Da li napitak možete piti svakog dana?

Možete dvije nedjelje uzastopno, pa pauzirati sedam dana. Kontinuirano svakodnevno korišćenje sirćeta može da ošteti gleđ zuba i nadraži želudac.

Limeta umjesto limuna? 

Da, limeta ima sličan efekat, ali blaži ukus i nešto manje vitamina C, pa povećajte količinu za polovinu.

Da li napitak zamjenjuje doručak?

Ne zamjenjuje, to je samo priprema za doručak. Doručak pojedite 20 do 30 minuta kasnije, najbolje s proteinima i vlaknima.

Napomena: Ovaj tekst je informativnog karaktera i ne predstavlja medicinski savjet. Za sve zdravstvene odluke konsultujte svog ljekara.