Med je lako probavljiva namirnica koja vraća snagu i jača psihu. Pomaže kod bržeg zarastanja rana, bolesti crijeva i želuca, ali i povišene tjelesne temperature.

Osim toga med  može da se koristi i kao sredstvo za čišćenje.

U narodnoj medicini, med je i danas osnova prirodnog liječenja. Ali, on ima još mnogo zdravstvenih prednosti o kojima se rijetko govori, piše Pinkvilla.

Antibakterijska i antiseptička svojstva koja su prirodno prisutna u medu, čistiti infekcije i smanjuje upalu sinusa.

Med takođe smiruje grlo, smanjuje kašalj i jača imunološki sistem.

Prirodni, neprerađeni šećer koji sadrži med, direktno ulazi u krvotok i može da pružit brz nalet energije.

Vaš trening u teretani imaće velike koristi od ovog brzog pojačanja energije, posebno ako se rade duge vježbe izdržljivosti.

Što je med tamniji, to sadrži više antioksidansa, prirodnih jedinjenja koja pomažu u obnovi oštećenih ćelija što može da poveća rizik od bolesti srca ili kancerogenih oboljenja.

Dovoljna dnevna doza su dvije do tri kašičice meda ako uz to konzumirate i dovoljno voća i povrća.

Imate problema sa spavanjem? Topli napitak s medom i mlijekom trebalo bi piti neposredno prije spavanja.

Nekoliko kašičica  meda u mlijeku ili čaju, već dugo vremena koristi za pospješivanje sna, prenosi Večernji.hr.