/ -SHUTTERSTOCK
16/05/2025 u 15:00 h
DAN portalDAN portal
Preuzmite našu aplikaciju
Pratite nas na
Pridružite nam se na viber community
Pratite nas
i na telegram kanalu
Pratite nas
i na WhatsUp kanalu
StoryEditor

Humus od boba zeleni klasik pun proteina

Brz za pripremu i idealan za tople dane – ovaj recept nudi i dozu osvježenja i sitosti.

Sastojci:

450 g boba

2 kašika tahinija

1 čehno bijelog luka - nasjeckan

2 kašike soka od limuna

2 kašike ekstra djevičanskog maslinovog ulja

So

Biber

Svježi kopar

Priprema:

Bob prokuvajte, pa odmah prebacite u ledenu vodu da se zaustavi kuvanje.

Ogulite bob – skinite kožicu sa svake sjemenke.

U blender ubacite oguljeni bob, tahini, bijeli luk, kopar, limunov sok i maslinovo ulje.

Začinite solju i biberom, pa blendajte do kremaste teksture.

Po potrebi dodajte još maslinovog ulja za bolju mazivost.

Poslužite uz svježe povrće ili tostirani kruh, ukrašeno maslinovim uljem i koprom.

Pratite nas na
Pridružite nam se na viber community
Pratite nas
i na telegram kanalu
Pratite nas
i na WhatsUp kanalu
09. jun 2025 22:55