Kada je najbolje da odspavate tokom dana da bi mozak bolje radio
Ako vas posle ručka često savlada umor, kratko popodnevno drijemanje moglo bi da bude pravo rešenje. Stručnjaci ističu da odmor od 10 do 30 minuta između 13 i 15 časova može da poveća budnost, poboljša pamćenje i produktivnost, bez narušavanja noćnog sna.