Ljudi koji ne jedu ove tri grupe namirnica teže gube kilograme Izbjegavanje ključnih namirnica u našoj ishrani, posebno onih koje su bogate hranljivim materijama i sadrže esencijalne vitamine i minerale, može predstavljati izazove za efikasan gubitak težine
Pet uobičajenih stanja koja sabotiraju gubitak kilograma Bilo da imamo premalo ili previše kilograma, istraživanje Svjetske zdravstvene organizacije pokazuje da naša težina utiče na naše fizičko i mentalno blagostanje više od bilo kog drugog faktora