Bez ove večernje rutine ne bi trebalo da idete na spavanje Večernja rutina njege kože često se zanemaruje, ali upravo ona može da ima najveći uticaj na izgled vašeg lica. Evo i kako.
Zbog čega biste trebali da prestanete da jedete najmanje tri sata prije spavanja Prema novom istraživanju, jednostavna promjena u večernjoj rutini - prestanak konzumiranja hrane najmanje tri sata prije odlaska na spavanje - mogla bi imati pozitivan uticaj na zdravlje srca i metabolizam.
