Nedostatak ovih vitamina može opteretiti srce: Evo na koje simptome treba da obratite pažnju
Nedostatak ovih vitamina može opteretiti srce: Evo na koje simptome treba da obratite pažnju
Da li ste znali da je optimalan nivo vitamina od ključnog značaja za zdravlje srca i krvnih sudova? Stručnjaci i naučni dokazi ukazuju na to da nedostatak pojedinih vitamina može imati negativan uticaj na zdravlje srca.
Zašto je dinja moćan saveznik zdravlja?
Zašto je dinja moćan saveznik zdravlja?
Bogata vitaminima, mineralima i antioksidansima, dinja jača imunitet, podržava zdravlje srca i pomaže organizmu da ostane hidriran tokom letnjih dana.Slatka i sočna dinja nije samo omiljeno ljetnje osvježenje, već i prava riznica hranljivih sastojaka.
Evo šta se događa sa vašim tijelom ako svaki dan jedete jagode
Jagode su izuzetno popularno voće, naročito tokom proljeća, a ujedno su i izuzetno dobre za cjelokupno zdravlje jer su bogate vitaminima, mineralima, vlaknima i antioksidansima.
Evo šta se događa sa vašim tijelom ako svaki dan jedete jagode
Vitamini mogu biti toksični u velikim količinama, ovo su znakovi na koje trebate paziti
Vitamini mogu biti toksični u velikim količinama, ovo su znakovi na koje trebate paziti
Možete se predozirati vitaminima poput kalcijuma, gvožđa i vitamina A. Simptomi poput proliva, glavobolje i nepravilnog otkucaja srca zahtijevaju hitnu medicinsku pomoć.
Vitamini nisu bezopasni: Farmaceutkinja upozorava na česte greške prilikom konzumacije
Mnogi od nas kod kuće imaju razne vitamine i dodatke ishrani koji nude različite zdravstvene koristi, od boljeg sna i zdravije kose do regulacije probave.
Vitamini nisu bezopasni: Farmaceutkinja upozorava na česte greške prilikom konzumacije
Ovo povrće je puno vitamina, a najbolje je u proljeće: Podstiče i osjećaj sitosti
Ovo povrće je puno vitamina, a najbolje je u proljeće: Podstiče i osjećaj sitosti
S dolaskom proljeća na pijace i u kuhinje ponovo se vraćaju rotkvice – povrće koje ima mnogo hranljivih materija.
Konzumacija ova četiri vitamina pomaže bržem oporavku mišića nakon treninga
Konzumacija ova četiri vitamina pomaže bržem oporavku mišića nakon treninga
Redovan trening važan je dio zdravog načina života, ali bez pravilnog oporavka teško je održati kontinuitet i postići željene rezultate. Umor i bol u mišićima mogu usporiti napredak, a ponekad i potpuno poremetiti plan vježbanja.
Redovna konzumacija ovih vitamina i minerala je važna za zdravlje žene
Redovna konzumacija ovih vitamina i minerala je važna za zdravlje žene
Nezavisno od starosne dobi, mnogi vitamini i minerali su posebno bitni za žene jer su ključni saveznici zdravlja te učestvuju u skoro svim procesima u tijelu, od stvaranja energije i jačanja imuniteta do zdravlja kože, kose i kostiju.
Ove promjene na vašem tijelu ukazuju na nedostatak vitamina
Ove promjene na vašem tijelu ukazuju na nedostatak vitamina
Za normalno funkcionisanje tijela potrebno je najmanje 13 vrsta vitamina, a svaki od njih ima ključnu ulogu u jačanju imuniteta i održavanju zdravlja.
Ovih pet vitamina bi žene starije od 40 godina morale da uključe u ishranu
Ovih pet vitamina bi žene starije od 40 godina morale da uključe u ishranu
Kako starimo, sposobnost tijela da obnavlja i štiti ćelije kože prirodno se smanjuje, što može dovesti do tanje kože, gubitka sjaja i pojave sitnih linija.
Uvođenjem ovih namirnica u vašu ishranu možete poboljšati svoj imuni sistem
Poboljšanje imunog sistema je najbolja odbrana tijela od bolesti, a određeni vitamini i minerali mogu pomoći u njegovom jačanju.
Uvođenjem ovih namirnica u vašu ishranu možete poboljšati svoj imuni sistem
Japanska jabuka je prava riznica zdravlja
Japanska jabuka je prava riznica zdravlja
Egzotično voće kaki u nedozrelom obliku može imati gorak ukus, ali u potpuno zrelom slatko je poput meda. Upravo zbog kupovine u pogrešnom stadiju sazrijevanja te nepoznavanja njegovih blagodati nažalost nije često u našoj zdjeli s voćem.
Popularni napitak je pun vitamina i minerala, ali evo šta se dešava ako ga pijemo baš svaki dan
Sok od celera je osvježavajući napitak prepun vitamina, minerala i vode, a jedinjenja koja sadrži mogu da imaju brojne zdravstvene prednosti.
Popularni napitak je pun vitamina i minerala, ali evo šta se dešava ako ga pijemo baš svaki dan
Prirodni saveznici protiv stresa
Prirodni saveznici protiv stresa
Nizak nivo magnezijuma ili vitamina D može povećati rizik od anksioznosti, a poboljšanje nivoa uzimanjem suplemenata ili konzumiranjem određene hrane može pomoći da se osjećanja anksioznosti smanje, piše Health.
Mandarine donose brojne zdravstvene prednosti
Mandarine donose brojne zdravstvene prednosti
Mandarine su omiljeno zimsko voće koje ne samo da prija nepcu, već donosi i brojne zdravstvene prednosti. Bilo da ih jedete kao brzu užinu, cijedite u svjež sok ili koristite za pripremu domaćeg džema, ovo citrusno voće zaslužuje mjesto u vašoj svakodnevnoj ishrani.
Promjene na vašoj koži ukazuju na nedostatak ovih vitamina
Promjene na vašoj koži ukazuju na nedostatak ovih vitamina
Ukoliko na svojoj koži primijetite određene promjene na koži, one mogu biti znak da vam nedostaju vitamini ili minerali. Ako se susrećete sa pucanjem kože na rubovima usana, to je kako tvrde stručnjaci znak da vam nedostaje gvožđe, cink i vitamini B i to, vitamin B2, B2 i B12.