Kada je najbolje uzimati vitamine? Pametno usklađivanje vremena uzimanja vitamina i suplemenata sa njihovim dejstvom može poboljšati njihovu efikasnost i doprinijeti vašem opštem zdravlju
Tikvice su idealne za dijetu Odličan su izvor Ce vitamina, a u manjoj količini sadrže vitamine Be kompleksa – tiamin, riboflavin, niacin, pantotensku kiselinu, folnu kiselinu, piridoksin, kao i vitamin Ka
Jestivo cvijeće bogato vitaminima i veoma zdravo Sve zastupljenije u mnogim kuhinjama, odnosno u jelima, posebno u slatkišima
Zašto treba da jedete mekinje: Jeftine a izuzetno zdrave Osim toga, mekinje sadrže i vitamine B, E, PP, kao i gvožđe, kalcijum, cink, selen, fosfor, hrom, kalijum i natrijum
Savjet ljekara: Četiri vitamina koja treba da uzimamo kada smo bolesni Iako je poznato da neki makronutrijenti igraju ulogu u imunološkom zdravlju prema studiji iz 2020. objavljenoj u časopisu Nutrients, doktori se i dalje uglavnom oslanjaju na hranu kao izvor vitamina, a ne na pilule
Pet razloga zbog kojih treba da jedemo kiseli kupus Kiseli kupus je dobar izvor vlakana, vitamina i minerala
Koji vitamini su ženama životno važni s 30 godina, a koji s 40 i 50? Različite biološke potrebe zahtijevaju raznovrsne vitamine i dodatke u različitim fazama
Vitamini koji su potrebni tijelu u ovo doba godine Vitamin E je ključna hranljiva supstanca, jer pomaže u zaštiti ćelija od oštećenja, jača imunitet i sprečava zgrušnjavanje krvi. Jedan je od esencijalnih vitamina koji su potrebni organizmu da bi normalno funkcionisao
Kivi čini čuda za organizam: Štiti srce i smanjuje učestalost prehlada Sezona mu tek počinje, pa smanjite rizik od hroničnih bolesti
Artičoke obiluju vitaminima i mineralima Pored toga što su nevjerovatno ukusne i jednostavne za pripremu, artičoke imaju niz zdravstvenih prednosti jer su prepune važnih hranljivih materija
Posledice nedostatka ključnih vitamina u tijelu Često se postavlja pitanje kako prepoznati nedostatak vitamina i nadoknaditi nedostajuće vitamine
Vitamini koji sprečavaju gubitak kose Zdrava i sjana kosa zahtijeva ne samo spoljnu nego i unutrašnju njegu
Minerali za jaku kosu i nokte Neadekvatna ishrana i loše zdarvlje mogu biti razlog, a vitamini i mineral lijek
Koji sir je bolje izbjegavati, a koji je pobjednik među njima Sir sadrži visok nivo proteina, kalcijuma, vitamina i esencijalnih amino-kiselina, ali i pored toga karakteriše se i kao kalorična hrana, a može biti bogat mastima i natrijuma
Devet znakova koji pokazuju da ne jedemo dovoljno masnoća S obzirom na to da zdrave masti pomažu našem tijelu u izgradnji i održavanju ćelijskih membrana kao i u apsorpciji i transportu vitamina, neadekvatan unos rezultira oštećenjem funkcija tih procesa
Napravite vitaminsku vodu: Napitak idealan za osvježenje i detoksikaciju Dnevnu potrebu vitamina i minerala moguće je jednim dijelom nadomjestiti i kroz osvježavajuće napitke