ДАН - #zdrava ishrana

{AUTHOR-FULLNAME}

Zašto je kuvani paradajz bolji izbor od sirovog

Zašto je kuvani paradajz bolji izbor od sirovog

Kad razmišljamo o zdravoj prehrani, često pomislimo na svježe voće i povrće. To je s dobrim razlogom. Svježe ubrano povrće zadržava puno više svoje nutritivne vrijednosti i nema aditive koje konzervisano i druge vrste povrća često imaju.

Zašto ne gubite kilograme iako se hranite zdravo

Zašto ne gubite kilograme iako se hranite zdravo

Mnogi ljudi pretpostavljaju da će jednostavno jedenje više povrća ili smanjenje unosa slatkih pića uvijek dovesti do gubitka težine. Međutim, nažalost, to nije uvijek tako jednostavno.

Ova promjena ishrane u trajanju od četiri sedmice mogla bi usporiti starenje

Nova studija pokazuje da samo četiri sedmice zdrave ishrane mogu znatno poboljšati ključne zdravstvene pokazatelje i usporiti proces starenja kod osoba između 65 i 75 godina.

Ova promjena ishrane u trajanju od četiri sedmice mogla bi usporiti starenje

Kako se motivisati da jedete zdravije: Novo istraživanje tvrdi da vam ova navika može pomoći

Kako se motivisati da jedete zdravije: Novo istraživanje tvrdi da vam ova navika može pomoći

Novo istraživanje objavljeno u časopisu Social Science & Medicine pokazuje da češće i duže svakodnevne interakcije s prirodom prati kvalitetnija i održivija ishrana.

Ovo povrće bi moglo da bude najveći hit zdrave ishrane u narednoj godini

Nakon godina u kojima je karfiol bio neprikosnovena zvijezda tanjira svih koji vode računa o zdravoj ishrani, čini se da mu polako dolazi kraj.

Ovo povrće bi moglo da bude najveći hit zdrave ishrane u narednoj godini

Ovo voće bogato je proteinima: Idealno za dijete i zdravu ishranu

Ovo voće bogato je proteinima: Idealno za dijete i zdravu ishranu

Proteini su jedan od ključnih nutrijenata za uravnoteženu ishranu, održavanje zdrave tjelesne težine, ali i za izgradnju mišića.

Ovih osam namirnica doslovno uništavaju zdravlje mozga

Ovih osam namirnica doslovno uništavaju zdravlje mozga

Zdrava ishrana je ključna za optimalno zdravlje mozga, ali nisu sve namirnice saveznici vaše kognicije.

Najbolje namirnice za početak svakog dana

Najbolje namirnice za početak svakog dana

Ljudsko tijelo ima sposobnost samoregulacije, koja funkcioniše optimalno kada organi i sistemi rade ispravno. Kada to nije slučaj, toksini se mogu nakupljati u tkivima zbog loše eliminacije, što negativno utiče na zdravlje i izgled.

Ovo su tri najzdravije namirnice na svijetu

Ovo su tri najzdravije namirnice na svijetu

Zdravu ishranu često povezujemo sa izbacivanjem raznih vrsta hrane, ali uključivanje dobrih stvari je takođe dobra ideja.

Zdrava htan

Jednostavni savjeti kako da počnete zdravo da se hranite

Dijetetičarka Džaklin London tvrdi da su ključne realne i postupne promjene

Američka studija utvrdila: Ovo je najzdraviji način ishrane

Istraživanje je obuhvatilo šest uobičajenih dijeta identifikovanih u anketi

Zdrava ishrana

slana torta s povcem

Vanin recept: Slana torta s povrćem

Obrok je ukusan i veoma hranljiv pa nemojte pretjerivati u konzumaciji.

Vanin recept: Budina posuda

Tokom vrelih ljetnjih dana najbolje je kada u jednoj zdjeli imate sve što vam je potrebno za kompletan obrok

budina posuda

zelena tortilja

Vanin recept: Zelena tortilja

"Iskoračite" iz klasičnog recepta za tortilju

Šarena ljetnja salata

Vanin recept: Šarena ljetnja salata

Idealan i osvježavajući obrok za vrele ljetnje dane

Losos u sosu od senfa i rena

Vanin predlog za ručak: Ovo jelo ugodiće svim čulima

Ovo jelo dopašće se ljubiteljima zdrave ishrane, sportistima, ali i gurmanima