Tri razloga zašto je dobro pojesti šaku oraha dnevno Sve veći broj istraživanja pokazuje da orasi imaju brojne zdravstvene prednosti – od zdravlja srca do dobrog funkcionisanja crijeva. Zbog toga se orah našao na listi namirnica u smjernicama Dietary Guidelines for Americans 2020-2025, kao dio ishrane kako odraslih tako i djece.
Kora od lubenice ima brojne zdravstvene prednosti Sa oko 92% vode po porciji, lubenica je bez sumnje jedna od najosvežavajućih i najhidratantnijih ljetnjih poslastica i prava poslastica.
Brusnica poboljšava pamćenje i usporava razvoj demencije Ovo je jedna od prvih studija koja istražuje dugoročni uticaj brusnice na kognitivne sposobnosti i zdravlje mozga
Zdravstvene prednosti konzumiranja mladog luka Bogat je vitaminima i mineralima koji pomažu u prevenciji raznih bolesti, kao i sumporom, bakrom, fosforom, kalijumom, magnezijumom, kalcijumom i manganom
Najpoznatija superhrana: Kako bademi obogaćuju ishranu Od antioksidanasa do esencijalnih vitamina i minerala, bademi su ključni sastojak uravnotežene ishrane
Sedam prednosti spavanja na lijevoj strani Mnogi stručnjaci savjetuju da je najbolje da spavamo na ovoj strani tijela iz mnogobrojnih zdravstvenih prednosti
