TIVAT – Izbalansirana ishrana je veoma važna, naročito u danima kada smo u izolaciji. Svjedoci smo da od pojave virusa korona građani kupuju velike količine namirnica, posebno brašna, ulja, tjestenine. Nutricionista iz Tivta, dr
Radmila Starčević, preporučuje da, osim o spoljnoj higijeni, moramo voditi brigu i o unutrašnjoj.
– Svi smo došli do tog nivoa da kad dođemo kući operemo ruke, a niko ne razmišlja šta, kad i koliko jede. To je onaj problem s kojim se susreće ovo novo doba i odatle ovoliko bolesti u smislu arterioskleroze, dijabetesa, autoimunih oboljenja, karcinoma, sve je više hroničnog umora, problema s otokom, alergije – kazala je Starčević.
Ona naglašava da je ključ pred svima nama, a to je upravo unutrašnja higijena jer smo zaboravili šta, kad i koliko jedemo.
– Mi imamo osnovni metabolizam koji troši oko 1.200 do 1.500 kalorija. Zato morate razmišljati o tome da ne pretjerujete s unosom hrane. Ne da brojite kalorije, ali sad kad imate tako mnogo vremena možda nije ni loše da se usresredite na neki ritual. Nema lijeka apoteka, evo vidite i ovih dana – nema lijeka za virus. Postoji nešto što se zove imuni odgovor, to je naša vojska. Ako vi svoju vojsku usresredite da se bori protiv nekog agensa, ona će taj posao da odradi besprekorno. Ali ako ste svoju vojsku opteretili velikom količinom hrane koju ne možemo da svarimo, ako naša vojska mora da se bori protiv emulgatora, boja i aditiva, ako smo unijeli veliku količinu šećera koji hrani virus jer ovaj virus je bakterija, onda naša vojska nema šanse u toj borbi –naglašava dr Starčević.
Ističe da se na sve strane priča kako da što efikasnije sprovedemo ličnu higijenu i kako se nada da ćemo te lekcije sprovoditi i kasnije jer se vidi da to drastično utiče na redukovanje obolijevanja.
– To nije trebalo da nam bude novost, jer je opštepoznato da je na dužinu vijeka značajno uticalo sprovođenje baš tih higijenskih mjera, čak za 70 odsto. Međutim, poslednjih godina životni vijek se znatno skratio, a to je zato što smo unutrašnju higijenu zapostavili i ne razmišljamo o njoj – kazala je dr Starčević.
T.V.
Komentari
Komentari se objavljuju sa zadrškom.
Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijedjanje i klevetanje. Nedozvoljen sadržaj neće biti objavljen.
Prijavite neprikladan komentar našem
MODERATORU.
Ukoliko smatrate da se u ovom članku krši Kodeks novinara, prijavite našem
Ombudsmanu.
)){kind=small}
