Nova studija dovodi u pitanje korist suplemenata omega-3 za zdravlje mozga

Istraživači su pratili 365 odraslih osoba u dobi od 55 do 80 godina koje su imale povećan rizik za Alzheimerovu bolest i unosile malo hrane bogate omega-3 masnim kiselinama. Oko polovine učesnika nosilo je i gen APOE4, najjači genetski faktor rizika za razvoj ove bolesti.

Učesnici su dvije godine svakodnevno uzimali ili suplemente s visokom dozom dokozaheksaenske kiseline DHA, ključne omega-3 masne kiseline važne za rad mozga, ili placebo. Prije početka istraživanja urađeni su magnetna rezonanca te testovi pamćenja i kognitivnih sposobnosti.

Nakon šest mjeseci kod osoba koje su uzimale riblje ulje zabilježen je prosječan rast nivoa DHA od 17 posto u cerebrospinalnoj tečnosti, što upućuje na to da su omega-3 masne kiseline dospjele u centralni nervni sistem. Ipak, nakon dvije godine kontrolni testovi nisu pokazali značajnu razliku između grupe koja je uzimala suplement i placebo grupe.

Suplementi, takođe, nisu usporili smanjenje volumena hipokampusa, pokazatelja koji se povezuje s Alzheimerovom bolešću. Autori studije navode da riblje ulje možda nije dovoljno da zaštiti mozak od bolesti na koju utiču starenje, genetika, životne navike i faktori iz okoline.

Autor studije Hussein Naji Yassine, direktor USC Center for Personalized Brain Health, rekao je: "Mislimo da nedostatak koristi odražava potrebu za sveobuhvatnijim pristupom. Ovi rezultati sugerišu da se manje trebamo fokusirati na pristupe zasnovane na jednom suplementu, a više na ukupno zdrave životne navike za mozak."

Stručnjaci navode da se suplementi ribljeg ulja ne bi trebali preporučivati isključivo radi prevencije Alzheimerove bolesti ili očuvanja kognitivnih funkcija. Umjesto toga, preporučuju veću zastupljenost namirnica bogatih omega-3 masnim kiselinama, poput masne ribe, chia sjemenki i oraha, uz savjet ljekara o tome da li je dodatak ishrani potreban u pojedinačnom slučaju.