Kremu za sunčanje mnogi nanose pogrešno, ove greške smanjuju zaštitu kože

"Da li pravilno nanosite kremu za sunčanje? Zbog uobičajenih grešaka vaša koža može biti izloženija nego što mislite", upozorili su iz NHS-a.

NHS objašnjava da mnogi nanose kremu u pogrešnom trenutku, čime se smanjuje njena efikasnost. Potrebno je nanijeti je dva puta prije izlaganja suncu - prvi put 30 minuta prije izlaska, a zatim ponovo neposredno prije nego što izađete.

Takvim dvostrukim nanošenjem smanjuje se vjerovatnoća da ćete preskočiti neki dio kože i obezbeđuje se dovoljno debeo zaštitni sloj. Stručnjaci takođe savjetuju korišćenje kreme sa zaštitnim faktorom 30 ili višim za zaštitu od UVB zraka, kao i sa visokom ocjenom od četiri ili pet zvjezdica za zaštitu od UVA zraka.

U smjernicama se naglašava da kremu za sunčanje uvijek treba ponovo nanijeti nakon izlaska iz vode, bilo da je riječ o bazenu, moru ili čak prskanju vodom. Krema se ispira, čak i ako na proizvodu piše da je vodootporna.

Osim toga, osjećaj hlađenja koji voda pruža može stvoriti lažan utisak da ne gorite na suncu, dok voda istovremeno reflektuje ultraljubičaste (UV) zrake i povećava izloženost. Ipak, preporučuje se da odaberete vodootpornu kremu ako planirate boravak u vodi, jer se bolje zadržava na koži od standardne. Međutim, i nju je potrebno ponovo naneti nakon brisanja peškirom, znojenja ili ako sumnjate da se isprala.

"Kremu bi trebalo ponovo nanositi svaka dva sata, a i češće ako ste bili u vodi", glasi treća preporuka NHS-a.

Na svojim internet stranicama navode da kremu treba nanositi obilno i često, u skladu sa uputstvima proizvođača.

To podrazumijeva nanošenje odmah nakon izlaska iz vode, čak i ako je krema "vodootporna", kao i nakon brisanja peškirom, znojenja ili ako postoji mogućnost da se isprala.

"Takođe se preporučuje ponovno nanošenje kreme svaka dva sata jer sunce može da je isuši sa vaše kože", navode.

Iako je lako previdjeti rok trajanja kozmetičkih proizvoda, naročito onih koje koristimo samo nekoliko puta godišnje, NHS upozorava da kremu kojoj je istekao rok ne treba koristiti.

"Krema za sunčanje kojoj je istekao rok trajanja neće pružiti efikasnu zaštitu od sunca", objasnili su.

Ako niste sigurni da li je vaša krema još uvijek ispravna, potražite na ambalaži simbol otvorene posude sa slovom M i brojem. Taj broj označava koliko meseci je proizvod efikasan nakon otvaranja.

Na kraju, NHS poziva ljude da nose odgovarajuću odeću i da potraže hlad kada je sunce najjače. To je obično između 11 i 15 časova. U tom periodu preporučuje se da što više vremena provodite u hladu i izbjegavate direktno izlaganje suncu.

Savjetuje se nošenje široke odjeće koja pokriva kožu, poput majica dugih rukava i pantalona ili dugih suknji od gusto tkanih materijala koji sprečavaju prodor sunčevih zraka.

Takođe se preporučuje zaštita glave šeširom sa širokim obodom koji pravi sjenku na licu, vratu i ušima, kao i nošenje sunčanih naočara radi zaštite očiju.