Ove namirnice smanjuju bol izazvan artritisom

Osobe sa artritisom posebno ne vole zimu i niske temperature jer se tada bore sa ukočenim i bolnim zglobovima. Hladno vrijeme pogoršava simptome artritisa zbog promjene pritiska koja negativno utiče na zglobove.

Zbog toga, pošto svakako ne možete sasvim otkloniti bol, ali ipak možete malo uticati, konzumacija određenih namirnica može pomoći u manjoj mjeri. Uključivanje namirnica koje zagrijevaju olakšaće vam život zimi sa artritisom.

Začini, među njima đumbir, kurkuma i cimet, imaju protivupalna dejstva. Osim toga, supe i toplo mlijeko takođe mogu biti efikasni u ovoj borbi.

-To je hrana koja pruža utjehu i opuštanje, što može pomoći u ublažavanju bola i ukočenosti povezanih s artritisom - rekao je dr Suni Patel.

Riba je bogata omega-3 masnim kiselinama i na taj način učestvuje u smanjenju upale, a pored nje, mogu biti korisni i neki drugi topli napici kao i čajevi, poput kamilice, ruzmarina i koprive.