ДАН - #energija

{AUTHOR-FULLNAME}

Male svakodnevne navike mogu imati veliki uticaj na zdravlje, energiju i kvalitet života

Male svakodnevne navike mogu imati veliki uticaj na zdravlje, energiju i kvalitet života

U želji da poboljšamo svoje zdravlje često razmišljamo o velikim promjenama, poput strogih dijeta, intenzivnih programa vježbanja ili skupih tretmana. Ipak, medicina i savremena istraživanja sve više potvrđuju da upravo male navike koje svakodnevno ponavljamo imaju najveći uticaj na dugoročno očuvanje organizma.

Mnogo posla do ispunjavanja energetskih ciljeva

Mnogo posla do ispunjavanja energetskih ciljeva

U odnosu na cilj od 50 odsto do 2030. godine, potrebno je nastaviti unapređenje statističkog praćenja potrošnje energije iz obnovljivih izvora, naročito u sektoru saobraćaja i sektoru grijanja i hlađenja, zaključeno je u dokumentu.

Kako da jedete tokom ljetnjih vrućina i sačuvate energiju tokom cijelog dana

Ljeti se mijenja skoro sve - ritam dana, navike, vrijeme koje provodimo napolju, ishrana, pa samim tim i način na koji funkcioniše naš organizam.

Kako da jedete tokom ljetnjih vrućina i sačuvate energiju tokom cijelog dana

Šta ispijanje čaše vode ujutro može napraviti za vašu energiju i probavu

Šta ispijanje čaše vode ujutro može napraviti za vašu energiju i probavu

Nakon prespavane noći, možete se probuditi lagano dehidrirani. Čak i blaga dehidracija može doprinijeti niskom nivou energije, umoru i probavnim problemima.

Tri jutarnje navike koje razbuđuju bolje od kafe

Razvijte ove tri jutarnje navike i nikad nećete imati problema sa energijom i varenjem, a razbudiće vas mnogo bolje nego jutarnja kafa.

Tri jutarnje navike koje razbuđuju bolje od kafe

Stalno ste umorni i bez energije? Pet navika može vam promijeniti dan

Stalno ste umorni i bez energije? Pet navika može vam promijeniti dan

Osjećaj umora cijeli dan, čak i nakon pune noći sna, češći je nego što mislite. Pad energije, popodnevne nesanice i stalni umor često proizlaze iz svakodnevnih navika za koje možda niste ni svjesni da vam iscrpljuju energiju.

Šta je najbolje jesti nakon buđenja: Ove namirnice daju najviše energije

Šta je najbolje jesti nakon buđenja: Ove namirnice daju najviše energije

Mnogi dan započinju kafom i pecivom iz pekare, međutim stručnjaci upozoravaju da izbor hrane odmah nakon buđenja može značajno uticati na energiju, koncentraciju i osjećaj gladi tokom ostatka dana.

Ovo su najbolje užine koje možete da pojedete prije treninga

Ovo su najbolje užine koje možete da pojedete prije treninga

Pravi međuobrok prije treninga može da poveća nivo energije, poboljša performanse i odloži umor. Najbolji izbor uključuje lako svarljive ugljene hidrate za energiju i proteine koji pomažu oporavku mišića.

Kada je najbolje popiti šoljicu kafe za bolju energiju

Kada je najbolje popiti šoljicu kafe za bolju energiju

Ta šoljica kafe vas čeka, ali vrijeme kada je pijete važnije je nego što možda mislite.

Međuobroci prije treninga mogu povećati nivo vaše energije

Međuobroci prije treninga mogu povećati nivo vaše energije

Međuobroci prije treninga mogu povećati nivo vaše energije i odgoditi obrok, a stručnjaci su izdvojili nekoliko namirnica koje se savjetuju za konzumiranje prije treninga.

Macut: Cilj Srbije je da do 2030. godine skoro polovina energije potiče iz obnovljivih izvora

Cilj Srbije do 2030. godine je da 45 odsto energije potiče iz obnovljivih izvora, rekao je premijer Srbije Đuro Macut na samitu Evropske političke zajednice u Jerevanu, saopšteno je iz Vlade Srbije.

Macut: Cilj Srbije je da do 2030. godine skoro polovina energije potiče iz obnovljivih izvora

Ovaj jutarnji napitak je najbolji: Može da uspori starenje i podigne energiju

Ovaj jutarnji napitak je najbolji: Može da uspori starenje i podigne energiju

Mača, piće od zelenog praha bogato antioksidansima, sve se češće ističe kao jutarnji napitak koji može da poveća energiju i podrži zdravije starenje zahvaljujući snažnim zaštitnim jedinjenjima i blagotvornom uticaju na organizam.

Brzi test ličnosti: Izaberite pticu i otkrijte šta vas izdvaja iz mase

Ponekad naš prvi izbor govori više o nama nego što na prvi pogled mislimo. Dovoljno je da pogledate sliku, obratite pažnju na detalje i, bez mnogo analize, izaberete pticu koja vam najviše privlači pažnju.

Brzi test ličnosti: Izaberite pticu i otkrijte šta vas izdvaja iz mase

Ove ljekove ne biste trebali uzimati uz jutarnju kafu

Ove ljekove ne biste trebali uzimati uz jutarnju kafu

Kafa je dio svakodnevne rutine mnogih ljudi. Pruža vam energetski poticaj potreban za početak dana, a ima i potencijalne zdravstvene prednosti. Jedan potencijalni nedostatak jutarnje šoljice kafe je taj što se možda neće dobro slagati s određenim lijekovima, posebno ako ih uzimate ranije tokom dana.

Usvajanje novog trenda navika može vam pomoći da jutro započnete uz mir i bolju energiju

Usvajanje novog trenda navika može vam pomoći da jutro započnete uz mir i bolju energiju

Usvajanje novih navika može vam promijeniti haotična jutra i početke dana učiniti mnogo prijatnijim i funkcionalnijim.

Tri lagane vježbe koje vraćaju energiju tijelu

Tri lagane vježbe koje vraćaju energiju tijelu

Osjećaj stalnog umora i iscrpljenosti sve je češći u užurbanom ritmu modernog života. Dug radni dan, stres i manjak sna često ostavljaju tijelo bez energije, otežavajući svakodnevne aktivnosti. Ipak, lagane vježbe mogu pomoći da se tijelo razbudi, poboljša cirkulacija i povrati osjećaj vitalnosti.