Zdrava jutarnja navika koja bi mogla da prouzrokuje ekstremnu nadutost
Mnogi započinju dan šoljom biljnog čaja umjesto kafe, verujući da je to zdraviji izbor.
Jedna jutarnja navika mogla bi da poveća rizik od demencije
Novo istraživanje ukazuje na to da bi ta jutarnja navika mogla povećati rizik od kognitivnog pada i smanjenja zapremine mozga kod starijih osoba.
Jutarnja navika koja povećava rizik od raka
Ishrana je jedan od činilaca na koje možemo uticati kada je riječ o smanjenju rizika od raka. Ljekari upozoravaju da određene navike, posebno one koje svakodnevno ponavljamo, mogu povećati vjerovatnoću razvoja bolesti.
Jutarnja navika od 30 sekundi može poboljšati vaše zdravlje
Mnogi ljudi jutro započinju kafom, pregledanjem telefona ili brzinskim doručkom, međutim stručnjaci ističu da bi prva navika nakon buđenja trebala biti čaša vode.
Vaš mozak mrzi ovu jutarnju naviku, a gotovo svi je radimo čim otvorimo oči
Jutro bez telefona može izgledati neobično na početku, ali već nakon nekoliko dana mnogi primjećuju više energije, bolju koncentraciju i stabilnije raspoloženje.
Ova jednostavna jutarnja navika smanjuje rizik od krvnih ugrušaka
Iako je zgrušavanje krvi ključno za oporavak od povreda, krvni ugrušci mogu da budu izuzetno opasni, pa čak i smrtonosni.
Jednostavna jutarnja navika poboljšaće vašu energiju, raspoloženje, pamćenje i rad metabolizma
Kada se ujutru budite, vjerovatno ste u iskušenju da popijete šoljicu kafe. Međutim, stručnjaci navode da postoji bolji napitak koji će vas "razdrmati" - voda.