ДАН - #sitost

{AUTHOR-FULLNAME}

Nutricionistkinja otkriva doručak koji smanjuje glad i sprečava grickanje

Nutricionistkinja otkriva doručak koji smanjuje glad i sprečava grickanje

Pravilno sastavljen doručak može da produži osjećaj sitosti i smanji potrebu za grickalicama, dok loš izbor često dovodi do naglog pada energije i pojačane gladi.

Sedam namirnica bogatih zdravim mastima koje produžavaju osjećaj sitosti

Sedam namirnica bogatih zdravim mastima koje produžavaju osjećaj sitosti

Kada govorimo o zdravim mastima, mnogima odmah padnu na pamet losos, avokado i bademi. Ipak, postoje i druge visokomasne namirnice koje su podjednako korisne za organizam, a koje često zaboravljamo uključiti u prehranu.

Od zobi do kokica: Koje namirnice trebate jesti kako biste duže ostali siti

Ukoliko osjećate glad nedugo nakon obroka, trebali biste razmisliti o namirnicama koje unose. Naime, neke namirnice jednostavno ne čine vas sitima te ih je najbolje zamijeniti ili kombinovati s namirnicama koje pružaju osjećaj sitosti.

Od zobi do kokica: Koje namirnice trebate jesti kako biste duže ostali siti

Devet namirnica koje će vas dugo držati sitim

Devet namirnica koje će vas dugo držati sitim

Nutricionista Luk Hana, na svom "TikTok" nalogu redovno dijeli savjete kako bi trebalo da se hranimo, a da se ne ugojimo kao i sve ostale korisne savjete koji se tiču nutritivnih vrijednosti, dijete i sličnih stvari.

Dijeta sa svježim sirom postala hit na mrežama: Evo u čemu je "caka"

Svježi sir je bogat kalcijumom, vitaminima B, fosforom i selenom, a neke vrste sadrže probiotike koji su korisni za probavu i zdravlje crijeva

DIjeta sa svježim sirom