Hrana od koje se bolje spava Ako se oslanjate na pilule za spavanje za dobar san, imajte na umu: one mogu da izazovu razne kontraindikacije. Ako ne možete da spavate, pokušajte da jedete bilo koju od ovih namirnica za nesanicu
Najzdraviji položaj za spavanje Nije svejedno u kojem položaju spavate i postoji onaj koji je najzdraviji
Znate li koji je položaj najzdraviji za spavanje? Jedan je položaj najbolji je za zdravlje našeg srca i protoka krvi i limfe
Naučnici zaključili: Bolje je spavati šest nego osam sati Studija je uključivala 60.977 subjekata iz UK Biobanke, velike biomedicinske baze podataka koja sadrži detaljne genetske i zdravstvene informacije o više od pola miliona ljudi
Vrijeme koje vam je potrebno da zaspite otkriva vaše zdravstveno stanje Kako navodi ljekar za intezivnu njegu Brad Raper, normalno je da vam treba malo vremena da zaspite noću, ali ono može dati uvid u vaše zdravstveno stanje
Evo šta se događa u tijelu nakon jedne neprospavane noći Stručnjaci su za Daily Mail detaljno opisali intrigantne biološke procese koji se dešavaju kada ne možemo da spavamo, bilo da je u pitanju kasni odlazak na spavanje, 24 sata bez sna ili nekoliko dana nespavanja
Žene koje spavaju manje od sedam sati u riziku od ozbiljne bolesti Nalazi objavljeni u časopisu „Diabetes Care“ pokazuju da čak i blagi nedostatak sna, koji traje samo šest nedjelja, izaziva promene u tijelu
Naučnici dokazali koje je idealno vrijeme za odlazak na spavanje Iskoristite "zlatni sat" između 22 i 23 časa da utonete u san
Šta se dešava sa tijelom ako pojedemo kašiku meda prije spavanja? Med ima antibakterijski efekat koji jača imunitet, čineći vas jačim u borbi protiv infekcija izazvanih bakterijama, gljivicama i brojnim virusima
Zašto nije dobro spavati u čarapama Čarape osiguravaju da su naša stopala topla, što privremeno može povećati cirkulaciju krvi
(VIDEO) Ljekari u čudu: Vijetnamac tvrdi da nije spavao 60 godina Neki vjeruju da je moguće da on doživljava kratke periode spavanja, ali da jednostavno nije svjestan toga
Zašto nije dobro spavati u neprovjetrenoj sobi Kada svjež vazduh ne cirkuliše redovno, vazduh u kući postaje bogat ugljen-dioksidom i siromašan kiseonikom. Dugoročno, to i te kako može biti opasno po zdravlje
Spavanje u neprovjetrenoj sobi može biti opasno po zdravlje Kvalitet sna će biti smanjen, a vremenom postoji povećan rizik i od alergija, kao i drugih zdravstvenih tegoba
Koliko tačno treba da spavate u zavisnosti od životnog doba Stručnjak za spavanje otkriva koliko bi stvarno trebalo spavati u zavisnosti od vaše životne dobi
Ortosomnija – poremećaj spavanja modernog doba Simptomi ortosomnije uključuju umor, razdražljivost, stres, anksioznost i probleme sa koncentracijom i pamćenjem
Trikovi za bolji san tokom vrelih ljetnih dana Ovo su jednostavni savjeti koji će vam pomoći da bolje spavate tokom toplih ljetnih noći