Trikovi najdugovječnijih ljudi na svijetu pomoći će vam da se riješite stresa Postoji pet regiona širom svijeta poznatih kao "plave zone" u kojima stanovnici rutinski žive do duboke starosti od 100 godina
Šest minuta čitanja dnevno pruža pozitivan mentalni podsticaj Smanjuje stres, opušta mišiće i smanjuje napetost
Odvajanje od kućnih ljubimaca negativno utiče na zdravlje ljudi Zamislite da ste izloženi teškoj situaciji u svom domu – želite da pobjegnete ali ne znate šta bi onda sa svojim ljubimcem.
Stres ne utiče na pojavu sijedih, odgovor leži u genetici Kada je riječ o ćelavosti, genetska predispozicija se obično nasljeđuje od majke, ali postoje i drugi faktori
Hrana od koje se bolje spava Ako se oslanjate na pilule za spavanje za dobar san, imajte na umu: one mogu da izazovu razne kontraindikacije. Ako ne možete da spavate, pokušajte da jedete bilo koju od ovih namirnica za nesanicu
Orah pomaže kod popravljanja intelektualnih i motoričkih sposobnosti, ali i u neutralisanju stresa Plod oraha ima i mnogo zdraviju ulogu od one koju su mu namijenili poslastičari
Smanjite anksioznost uz ove vježbe Cilj je izvođenje vježbi koje vam mogu brzo pomoći da se opustite, a uz to izbjegavajte i tri napitka koja odmah povećavaju stres i anksioznost
Naučno je dokazano kojih 10 namirnica smanjuju stres Potražite hranu bogatu vitaminima i esencijalnim hranljivim materijama kao što je hrana na ovoj listi
Razvijte sopstvenu strategiju u borbi protiv bakterija i virusa: Pet načina kako da ojačate imunitet Sportska disciplina, redovna ishrana i život bez stresa saveznici u jačanju organizma
Neurolog dr Vilijam H. Frej o plakanju: Smanjuje stres, uklanja toksine, snižava pritisak Proučavajući plač i suze više od 15 godina, dr Frej je zaključio da 85 odsto žena i 73 odsto muškaraca ne osjeća tugu ili bes nakon plača
Kako da ubrzate metabolizam i sagorite masti na prirodan način Nema potrebe da posežete za ekstremnim dijetama ili pretjerano napornim vježbama
Opadanje kose zbog stresa može da se zaustavi Gubitak kose zbog stresa događa se na otprilike 5-6 mjeseci nakon stresnog događaja koji ga je izazvao
Ovaj napitak vam može pomoći da ublažite napetost, stres i nervozu Važno je napomenuti da sa matičnjakom ne treba pretjerivati, jer može izazvati kontra efekat i pojačati anskioznost kada se uzima u velikim količinama
Tijelo otkriva kada ste preopterećeni stresom U današnjem brzom i stresnom svijetu, suočavamo se sa svakodnevnim izazovima i neočekivanim situacijama koje često donose stres, bilo na poslu ili u privatnom životu
Savladajte anksioznost uz ove korisne zdrave navike Ovo je je sveprisutan problem sa kojim se mnogi ljudi suočavaju u današnjem užurbanom svijetu