Tri prijedloga za zdrav doručak koji podstiče probavu Hranljiv doručak ne samo da pruža energiju, već i podstiče zdravu probavu. Namirnice bogate vlaknima poput voća, integralnih žitarica i fermentisanih proizvoda mogu poboljšati varenje kao i opšte zdravlje.
Riba pomaže da bolje zaspite i povećate koeficijent inteligencije Redovna konzumacija ribe pomaže ljudima da zaspu i utiče i na povećanje koeficijenta inteligencije, navodi se u studiji koju je objavio Univerzitet u Pensilvaniji.
Sok od cvekle snižava krvni pritisak Cvekla se smatra superhranom, a nakon novog otkrića postala je još cjenjenije povrće.
Ovi naizgled zdravstveni simptomi zapravo ukazuju na psihički disbalans Prema mišljenju stručnjaka, stres je vodeći faktor rizika za razne bolesti, uključujući bolesti srca i kardiovaskularnog sistema, dijabetes tipa 2 i naravno depresiju.
Banane su savršene za miran san Probali ste različite biljne čajeve, umirujuće mirise lavande i kontrolisali vrijeme bez ekrana u nastojanju da imate više kvalitetnog sna - ali ništa nije dalo previše rezultata.
Ova hrana će vam maksimalno sniziti holesterol Holesterol je vrsta masnoće koja je prisutna u krvi. Tijelo koristi holesterol za obavljanje raznih aktivnosti kao što su održavanje fleksibilnosti ćelijskih membrana, sintezu hormona, žučne kiseline i vitamina D.
Devet razloga zašto treba jesti pistaće Pistaći su jedna od omiljenih vrsta orašastih plodova i nesumnjivo ima mnoge blagodati u sebi.
Koliko kalorija sagorite hodanjem? Hodanje je zabavan i jednostavan oblik vježbanja koji je koristan i za fizičko i za mentalno zdravlje. Može se obavljati na otvorenom, u zatvorenom prostoru ili na traci za trčanje s nagibom radi većeg sagorijevanja kalorija.
Zašto visoke temperature uzrokuju glavobolje i šta možete učiniti da to spriječite Glavobolja izazvana toplotom nastaje kada izlaganje visokim temperaturama nadmašuje sposobnost tijela da efikasno reguliše svoju temperaturu.
Konzumiranje samo jednog alkoholnog pića dnevno skraćuje život Konzumiranje samo jednog alkoholnog pića dnevno, bilo da je to krigla piva, čaša vina ili čašica nekog žestokog pića, može skratiti vaš životni vijek za otprilike dva i po mjeseca.
Novo istraživanje pokazalo: Zdravstvena korist od multivitamina veoma mala Oni su glavni nutritivni izbor za milione ljudi, ali ako mislite da će uzimanje multivitamina učiniti da živite malo duže, vjerovatno griješite.
Naučnici otkrili zašto su neki ljudi dobili kovid, a drugi nisu Tokom pandemije, jedno od ključnih pitanja koje je zbunjivalo naučnike i ljekare bilo je zašto se neki ljudi nijednom nisu zarazili i dobili koronavirus, dok su se drugi više puta zarazili.
Evo kako plivanje u moru utiče na naše zdravlje Kupanje u moru može donijeti brojne zdravstvene koristi zahvaljujući kombinaciji fizičke aktivnosti, izlaganja suncu i morskoj vodi.
Brojne zdravstvene prednosti đumbira: Najcjenjeniji je onaj s Jamajke Stručnjaci su dokazali da korijen đumbira smiruje kašalj, stimuliše cirkulaciju, uklanja grčeve, pospješuje funkciju jetre, a i snažan je antioksidans
Sok od višnje ublažava bolove u zglobovima Svako ko je iskusio artritis zna koliko je teško pokretati upaljene, bolne i otečene zglobove. Međutim, postoje namirnice koje mogu da poboljšaju zdravlje zglobova, a ortoped Aleksander Kaplan vjeruje da je jedna od njih sok od višanja.
Ovo voće će vam pomoći da zaspite bez problema Ako se borite sa spavanjem, možete da postanete frustrirani sami sa sobom, što ironično čini još težim da utonete u san. Stručnjaci preporučuju konzumiranje ovog voća prije spavanja.