Sastojci: 1/2 šolje sirovih sjemenki suncokreta, 2 šolje ovsenih pahuljica, 1 šolja badema, sitno isjeckanih, 1/2 šolje pšeničnih klica, 180 g sušenog voća po želji, sitno iseckanog, 1/2 šolje meda, 1/4 šolje smeđeg šećera, 30 grama otopljenog putera, 2 kašičice ekstrakta vanile, 1/2 kašičice morske soli.
Priprema: Zagrijte rernu na 180°C. Sipajte ovsene pahuljice, sjemenke suncokreta, bademe i pšenične klice u zagrijan tiganj. Pecite sve zajedno na srednjoj temperaturi petnaestak minuta, uz neprekidno miješanje. U odgovarajuću šerpu izručite med, šećer, puter, ekstrakt vanile i so. Zagrijavajte sve na umjerenoj temperaturi dok se šećer potpuno ne istopi. Pomiješajte sve sastojke neka se sjedine, a zatim mješavinu prespite u podmazan kalup. Poravnajte i pecite oko 25 minuta. Nakon toga štanglice izvadite iz kalupa i ostavite neka se potpuno ohlade.

---