Mnogi ne mogu da započnu dan bez svoje prve šoljice kafe. Međutim, kafa ima potencijalne rizike zbog visokog sadržaja kofeina.

Zeleni čaj

Poznat po svojim antioksidativnim svojstvima, zeleni čaj sadrži manje kofeina od kafe. Kombinacija aminokiselina i kofeina može vam podići nivo energije.

Kombuha

Kombuha je odlična alternativa kafi. Sadrži manje kofeina, što znači da ne izaziva osjećaj tremora kao kafa. Budući da je prepuna probiotika, dobra je za zdravlje crijeva, piše "HealthShots".

Zlatno mlijeko od kurkume

Kombinovanje kurkume, đumbira i drugih začina sa mlijekom ima protivupalna i antioksidativna svojstva. To može povećati brzinu sagorijevanja masti, što doprinosi procesu mršavljenja.

Kokosova voda

Prirodni napitak bogat elektrolitima odličan je za hidrataciju. Pijenje kokosove vode ujutro pospješuje probavu.

Biljni čaj

Različite vrste, poput kamilice ili mente, opcije su bez kofeina, što znači da djeluju umirujuće na um i telo. Biljni čajevi takođe mogu da pomognu u borbi protiv prehlade i kašlja.