Joga je dragocjen poklon indijskih mudraca, Jogija, svijetu. Nauka koju su oni razvili kroz stotine i hiljade godina, ponikla je iz želje da pomognu ljudima u svim mogućim životnim uslovima, bez upotrebe instrumenata, ljekova i drugih spoljašnjih sredstava. Oni su željeli metodu koja bi zavisila samo od onog čime svaki čovjek već raspolaže: njegovog tijela, uma i duha.

- Hiljadama godina, znanje se prenosilo usmenim putem – sa gurua na učenika. Zahvaljujući pojedinim učiteljima koji su proširili učenja o jogi na zapad, danas cijeli svijet uživa u njenim dobrobitima - kaže Sonja Vojvodić, dugogodišnja instruktorka joge.

Ona se sa svega 14 godina zaljubila u ovu drevnu vještinu preko knjige Joga i Sport. Kako na ovim prostorima tada nije bilo učitelja koji bi joj lično mogli usmjeriti učula je isključivo iz knjiga, ali nakon završenih studija uputila se u Indiju gdje je produbila svoje znanje i stekla zvanje instruktora joge.

Osnovni cilj joge je, kako je pojasnila, ujedinjenje i balansiranje uma, tijela, duše i emocija.

- To se postiže vježbama disanja, koncentracije, kao i vježbanju joga asana (položaja) koje djeluju na nekoliko različitih nivoa. Na fizičkom nivou – jačamo tijelo, nervni sistem i imunitet. Postoje vježbe za svaki dio tijela, čak i za unutrašnje organe (pluća, jetra, bubrezi, želudac i tako dalje)... Joga položajima i vježbama istežemo cijelo tijelo i vraćamo se u prirodnu ravnotežu koju savremenim načinom života, vremenom izgubimo - ističe Vojvodić.

Naglašava, da osim fizičkog njen uticaj je jako veliki i na mentalno zdravlje pojedinca.

- Na mentalnom nivou, povezujemo um i tijelo, što je takođe nešto što se u savremenom društvu često zapostavlja. Naš um – mozak, je kao kompjuter, čije su mogućnosti beskonačne - samo ako naučimo da ga koristimo na pravi način! Ukoliko nemamo kontrolu nad umom, on će kontrolisati nas i tako nikad nećemo saznati za šta sve smo sposobni! Vjerovatno nam je poznat podatak da prosječan čovjek koristi veoma mali procenat ukupnog kapaciteta mozga… To je zato što um kod većine ljudi luta tamo-vamo bez prestanka i bez ikakve kontrole! Prvi korak u rješavanju ovog veoma rasprostranjenog problema, jeste – dostići kontrolu nad svojim mislima uz pomoć vježbi disanja, koncentracije i meditacije. Naravno, radi se o procesu koji traje i ne može se desiti preko noći – u pitanju je borba sa sobom za koju je potrebna snažna disciplina i prije svega - želja da nešto promjenimo. Ali vrijedi – jer nakon toga, sve šta radimo u životu dobija novi smisao i sjaj - objašnjava instruktorka joge.

Prema njenim riječima, joga je mnogo evoluirala u poslednjih nekoliko decenija i iz tradicionalne Hatha joge, izrodili su se razni novi joga pravci, prilagođeni savremenom društvu.

- Zbog toga je ogromna razlika u jogi koja se prvobitno praktikovala u Indiji i jogi koja se danas vježba i podučava u cijelom svijetu. Time je omogućeno da svako nađe pravac koji mu odgovara. Svi smo različiti i nekome odgovaraju više dinamičniji stilovi, dok neko voli opuštajuće vježbe bez mnogo napora… Po mom iskustvu, kombinovanje različitih stilova i vježbi daje odlične rezultate. Nekad odgovaraju više aktivni, a nekad lakši časovi gdje se zadržavamo u položajima duže i opuštamo se u njima - kazala je naša sagovornica.

Ne slaže se sa uvjerenjem da je joga povezana sa indijskom religijom i da se kosi sa ostalim religijama.

- Mislim da je ovo velika zabluda jer što više proučavam jogu, jasnije mi je da je joga zapravo bliža nauci nego religiji. Nauci o ljudskom tijelu, umu i cjelokupnom zdravlju – mentalnom, fizičkom i između ostalog – duhovnom. Jer sve ove razine su povezane. Kroz redovnu praksu i disciplinu, mi učimo puno toga o sebi i prevazilaženju svojih unutrašnjih blokada i granica tijela/uma koje postoje u svima nama - naglasila je Vojvodić.

Gdje god da je bila i radila, kako je kazala, najteži su bili trenuci odlaska. Za većinu učenika, to bi značilo da nemaju više uslova ili motivacije da vježbaju jogu, pa bi prestali…Zato je Sonja kreirala program koji omogućava svakome da radi jogu svakog dana, gdje god da je i prilagodi vježbanje svom životu! Tako je nastala ideja za online kurs yogaoaza.com, koji realizuje od prošle godine.

Ona je kroz dugogodišnje bavljenje jogom osjetila pozitivne promjene koje danas dijeli sa putem kontakta, bloga ili instagram profila.

- Meni je joga potpuno promijenila i transformisala život! Zato uživam dijeliti sve što znam sa ostalima i svjedočiti pozitivnim promjenama u ljudima oko sebe - zaključila je Sonja Vojvodić.

A.Š.

---