Dobro zdravlje i dugovječnost Branislav Popović (82), fitoterapeut koji od 1994. živi u Bijeloj kod Herceg Novog, duguje poznavanju i upotrebi ljekovitog bilja i pčelinjih proizvoda. Ljubav prema darovima prirode inspirisala ga je da proširi znanje iz oblasti fitoterapije, ali i da pomogne onima kojima je zdravlje narušeno, a koji su spremni da, uz promjenu životnog stila, uključe u svoju svakodnevicu čajne mješavine i preparate.
Popović je član Društva za unapređenje narodne medicine u Crnoj Gori, a njegovi registrovani preparati „Srećko”, „Dijana”, „Dragana”, „Jasmin” i drugi pomogli su armiji ljudi ne samo iz regiona, već i iz čitave Evrope da poboljša zdravlje, oslobodi se navike konzumiranja cigareta, sanira promjene na koži, pobijedi sterilitet... O bogatom fitoterapeutskom iskustvu Branislav Popović napisao je knjigu „Put do dobrog zdravlja i dugovječnosti sa ljekovitim biljem i pčelinjim proizvodima”, koja je krajem prošlog mjeseca promovisana u Podgorici.
- Ljekovito bilje je moj život – kaže Popović. - Još kao dječak naučio sam od svoje majke i bake da prepoznajem ljekovito bilje. Kasnije sam znanje usavršavao čitajući literaturu i učestvujući na sajmovima u Novom Sadu, Beogradu, Sarajevu, Podgorici i drugim sredinama. Tokom školovanja stekao sam širinu u znanju, pa sa dužnim poštovanjem moram da spomenem petogodišnju Učiteljsku školu u Tuzli i dvogodišnje studije na Višoj školi za socijalne radnike u Sarajevu. Široko obrazovanje mi je pomoglo u fitoterapeutskom radu, naučilo me je da volim knjige i proširilo vidokruge. Na Višoj školi izučavali smo i pojedine medicinske predmete, poput higijene, socijalne medicine i psihopatologije koje su nam predavali doktori sa Medicinskog fakulteta iz Sarajeva. Još u vrijeme boravka u Tuzli upoznao sam trojicu divnih ljekara – Izeta Pajovića, Nebojšu Jovanovića i Danka Lupića, i svaki mi je od njih na svoj način pomogao. Dr Pajević bio je veliki ljubitelj ljekovitog bilja, imao je u krugu svoje kuće i manju botaničku baštu, pa je kao neuropsihijatar pri liječenju pacijenata koristio i bilje. Od njega sam, pored ostalog, naučio da bi bilju prilikom branja trebalo pristupati kao živom biću. Dr Nebojša Jovanović pomogao mi je da upoznam anatomski sastav ljudskog tijela, a internista Danko Lupić mi je putem svoje knjige „Upotreba lijekova” otkrio korist i štetnost sintetičkih supstanci i ljekovitost biljnih preparata.
Da li ste znanje iz fitoterapije sticali i van prostora bivše Jugoslavije?
- U cilju proširivanja znanja iz oblasti fitoterapije posjetio sam čuveni Botanički vrt u Oksfordu koji postoji blizu 500 godina i u kom raste 8.000 biljaka, od kojih je 1.000 ljekovito. U Parizu postoji Fakultet herbalne medicine, prirodnog načina liječenja, gdje sam upoznao dr Francisa Perija koji predaje farmakognoziju, odnosno hemijski sastav biljaka. On je naglasio da bi kod kožnih oboljenja organizam trebalo pročišćavati iznutra, što se tokom moje prakse pokazalo kao tačno.
Koja su osnovna znanja koja bi trebalo da ima svako ko želi da se bavi ljekobiljem?
- Važno je poznavati vrijeme kada bi bilje trebalo brati, dio koji se upotrebljava, kako ga sušiti i čuvati. Značajne su kombinacije i odnosi koja se biljka sa kojom smije miješati, a koja sa kojom ne. Pravilo je da se u proljeće sakupljaju sokovi (od breze, koprive...), u ljeto cvijet i listovi, a u jesen plodovi i korijenje. Bilje bi uvijek trebalo brati po sunčanom vremenu, nikako kad je rosa ili kad je vlažno, a sušiti ga na promaji, često u zatvorenom prostoru, u specijalnim sušnicama da bi se iz njega izvukla vlaga. Takođe, bilje bi trebalo odlagati isključivo u papirnate kese, nikako u najlonske, i čuvati od svjetlosti i toplote.
Zbog čega je ljekovito bilje sa ovih prostora toliko cijenjeno ne samo kod nas, već i u svijetu?
- Izvanredno bogatstvo ljekobilja po kvalitetu posebno je prisutno u Crnoj Gori, jer bilje iz krša prima minerale, a na ovim prostorima je veliki broj sunčanih dana, što pogoduje kvalitetu bilja.
Koje ljekovite biljke sa prostora Crne Gore najčešće upotrebljavate?
- Koristim čajnu mješavinu spravljenu od 16 ljekovitih biljaka, ali vrhunac biljnog carstva za mene predstavljaju žalfija, lincura, hajdučka trava, kantarion i majčina dušica. Žalfija sa prostora primorja Crne Gore i dijela Hercegovine spada među najkvalitetnije ljekovite biljke u Evropi. Ona je prirodni antibiotik, a djeluje i antivirusno. Zbog izuzetne ljekovitosti često je koristim u recepturama. Naučno je dokazano da će, ako je počnu primjenjivati još u doba puberteta, osobe kasnije rijetko oboljeti od teških oboljenja.
U kojim slučajevima fitoterapija ima prednost nad konvencionalnom medicinom?
- Fitoterapija ima prednost nad konvencionalnom medicinom kada je riječ o tri grupe oboljenja. To su funkcionalni problemi digestivnog sistema (loše varenje, nadimanje, gubitak apetita, anoreksija, gastritis, hemoroidi, opstipacija), zatim tegobe jetre (masna, tvrda, otekla, hronični hepatitisi...) i anksiozno-neurotična stanja gdje se, pored fitoterapije, primjenjuju akupuntkura i meditativne tehnike.
Decenijama već dijelite znanje iz oblasti fitoterapije. Koliko ljudi ste uveli u svijet ljekovitog bilja?
- Držao sam besplatna predavanja u Crnoj Gori, Srbiji i Republici Srpskoj u okviru „Male škole ljekovitog bilja” za srednjoškolce, studente i Aktive žena. U posljednjih sedam-osam godina oko 14.000 djece sam upoznao sa osnovama fitoterapije. Na predavanja sam donosio ogledna sredstva, najčešće po 30 svježih ljekovitih biljaka da bi polaznici vidjeli kako biljke izgledaju i da bi kasnije sami mogli da ih prepoznaju u prirodi. Otkrivao sam, takođe, šta se sve od tih ljekovitih biljaka može napraviti – čajevi, tinkture, melemi..., a nerijetko sam polaznike odvodio i u prirodu da na licu mjesta nauče osnove fitoterapije.
Koliko upotreba ljekovitog bilja i pčelinjih proizvoda mogu da nam pomognu u jačanju imunog sistema?
- Preporučljivo je unošenje bijelog luka, kvalitetnog voća i povrća, meda i pčelinjih proizvoda, a obavezno je korišćenje biljaka koje su oporog ukusa poput korpive, troskota, hajdučice, petrovca, crnog gaveza, kičice, pelina, lincure i ehinacee. Tokom dugogodišnje prakse zaključio sam da je pravi biser za imunološko jačanje primjena korijena lincure. Ova biljka raste samo na većim visinama i sakuplja se u jesen. Odlična je za otklanjanje mnogih oboljenja i pomaže čovjeku da doživi duboku starost. Imunološki sistem obično oslabi u drugoj polovini jeseni, zatim zimi i s proljeća, kada ponestane svježeg voća i povrća. Zato je to pravo vrijeme da se organizam počne pripremati i na vrijeme spasavati od opšte slabosti. Treba koristiti i propolis, polen i matičnu mliječ, jer oni sadrže sve supstance potrebne za održavanje vitalnosti i dobrog zdravlja bubrega, jetre, srca, mozga i drugih organa.
Šećerna bolest i bolesti srca sve su učestalije, čak i među mlađom populacijom. Koje su mjere prevencije, a koliko ljekovito bilje može da pomogne u smanjivanju tegoba?
- U prevenciji šećerne bolesti, a to važi i za one koji je već imaju, naročito je dobar pivski kvasac koji se može koristiti kao dodatak supama i jelima. Ako bi osobe koje imaju šećer koristile med, onda bi to trebalo da bude bagremov med jer sadrži fruktozu. Koristi se u manjim količinama. Namirnice koje mogu da snize šećer su pasulj, celer, ovas, crni i bijeli luk, kupus, riba, cimet... Ljekovito bilje može dosta pomoći, kao i umjerena fizička aktivnost. Mješavine čajeva protiv šećerne bolesi uglavnom su sastavljene od koprive, lista breze, ljuski pasulja, bijelog pelina, troskota, crnog duda, lista masline, lista borovnice, kičice, kantariona, peršuna, korijena maslačka, celera... Iako je srčana bolest nasljedna, krivica se ne može svaljivati samo na pretke, nego i na lični jelovnik i način života. Promjena načina života može da pomogne kod povišenog pritiska, visokog holesterola, stresa, gojaznosti, neaktivnosti... Dugogodišnja praksa pokazala je da receptura sastavljena od anisa, matičnjaka, gloga, lavande, jagorčevine, lazarkinje, kantariona, rute, lipe, komorača i srdačice daje dobre rezultate u stabilizovanju brzog i nepravilnog srčanog ritma, a pomaže i starijim osobama koje imaju problema sa tahikardijom. U liječenju hipertenzije posebno su se tokom moje prakse pokazale širokolisna maslina, hajdučka trava, imela i glog. Naime, glog i imela su dobri regulatori krvnog pritiska, posebno ako se on javlja zajedno sa srčanom insuficijencijom, a sadejstvom hajdučice i listovima širokolisne masline smanjuju periferni otpor i na taj način snižavaju povišeni krvni pritisak. Radeći dugo sa ljudima koji boluju od kardiovaskularnih oboljenja, utvrdio sam da korijen lincure znatno ublažava, pa čak i otklanja određene srčane tegobe, kao što je zapušenje krvnih sudova. Korijen ove ljekovite biljke je odličan za poboljšanje cirkulacije i utiče na bolju protočnost krvi, što olakšava rad srca.
Snežana Moldovan

Savjeti za zdravlje i dugovječnost

- Bar šest-sedam puta mjesečno pročišćavajte jetru, jer je ona sama po sebi „čistač organizma” – podsjeća fitoterapeut Popović. - Prije doručka popijte supenu kašiku maslinovog ulja sa nekoliko kapi soka od limuna; tako ćete pročistiti krv i eliminisati toksine iz organizma. Ovu terapiju možete ponoviti više puta, uz dodatak nekoliko čenova bijelog luka kao prirodnog antibiotika.
Po njegovim riječima, 75 odsto namirnica za svakodnevno konzumiranje trebalo bi da bude sirovo:
- Jedite svježe voće, povrće sirovo ili kuvano, začinsko bilje, med i druge proizvode od meda, a manje konzerviranog voća i povrća, mesa i mesnih prerađevina, gaziranih pića, hljeba i kolača, jer oni povećavaju kiselost organizma. Izbjegavajte hranu koja je masna, slana, vruća i hladna.
Boravak u prirodi, umjerenost u svemu i pozitivne misli takođe su na listi savjeta našeg sagovornika:
- Smijte se, jer je i smijeh lijek. Kineska poslovica glasi: „Od gnijeva stariš, od smijeha se podmlađuješ.” A naš narod je uvijek govorio: „Čuvajte se i dosade, jer od nje se stari i boluje.”