Dnevna štampa Marketing Redakcija Kontakt
Irinej predvodi litiju 29. februara * Izlazak u Tivtu ne sprečava bojkot državnih izbora * Prva dionica autoputa neće biti otvorena u ovoj godini * Branovom sinovcu izbrisali jednu elektranu * Duplantis popravio svjetski rekord * Muzička konekcija Podgorice i Berlina * Srbija je uvijek nosila zastavu slobode
ISSN 1800-6299
  Izdanje: 16-02-2020

Porudzbenica
Rubrike
Pogledajte

Strip Dana

Strip

Riječ Dana
Anka Vukićević, nezavisni poslanik:
– Dok traje v.d. stanje u državi, izlazak na izbore nema smisla.

Vic Dana :)

- Halo, gdje si? - pita žena muža.
- U ribolovu - odgovara on.
- A šta to stenje? - pita ona.
- Šaran! - odgovara on.


Našla se dva Eskima u pustinji, pa jedan govori: - Uh, izgleda da je ovdje nekada bilo jako klizavo!
- Kako znaš? - Pa pogledaj koliko su pijeska nabacali!


Pita Perica: – Mama, šta znače riječi „razmjena mišljenja”? – To ti je kad tata dođe u kuhinju sa svojim mišljenjem, a ode s mojim.







Arhiva
Dan:
Mjesec:
God:

Razno
Uclani se

Porodica - datum: 2020-02-02 POLOŽAJ U SNU MOŽE UTICATI NA VAŠE ZDRAVLJE
Ne spavajte na stomaku
Ne spavajte na stomaku
Naučnici se slažu da je spavanje na stomaku loše jer može prouzrokovati bolove u vratu, leđima i ramenima, ali i glavobolje.
Kada spavate na stomaku, morate okrenuti glavu na jednu stranu kako biste mogli disati, zbog čega je vrat cijelu noć u neprirodnom položaju.
Zbog toga je smanjen protok krvi u glavu i vrat, što može prouzrokovati bolove. Ako baš morate spavati na stomaku, nabavite jastuk s rupom u sredini izrađen posebno za takvu namjenu, savjetuju njemački ljekari. To će vam omogućiti pravilnije disanje i ispravan položaj vrata.
Spavanje na stomaku uzrokuje pritisak na kičmu i ne dopušta pravilno poravnanje ligamenata, mišića, kostiju i zglobova. Istovremeno se stvara pritisak na prsa, što, takođe, može izazvati neprijatnost i bol.
Ako se probudite ukočeni, bolnog vrata ili s oštrim bolom u leđima, trncima u nogama ili u stopalima, spavanje na stomaku moguć je krivac. Ti se bolovi mogu ublažiti smještanjem jastuka pod stomak, ali u tom bi slučaju jastuk morao biti dovoljno debeo da kičma ostane u neutralnom položaju.
Spavanje na stomaku može izazvati gastroezofagealni refluks ili ga pogoršati. To se događa kada kiselina i sadržaj iz želuca stignu do jednjaka.
Ventil koji sprečava povratak kiseline s područja želuca ne može kontrolisati refluks zbog gravitacije u tim položajima, a sadržaj želuca dolazi do dna jednjaka, što izaziva žgaravicu i bol.
Ako želite imati zdrave grudi, ne smijete spavati na stomaku. Na taj način stvarate nepotreban pritisak na prsa i to u nekim slučajevima može izazvati bol. Pokušajte spavati na leđima, jer će vam to pomoći da opustite grudi.

Stvaranje bora
Spavanje na jednoj strani lica neizbježno je kada spavate na trbuhu. Studije su pokazale da pritisak na jastuk s vremenom može uticati na stvaranje dubljih bora i prištića na licu. Jastučnice su poput sunđera za preparate za njegu kose i kože.
Najbolja pozicija za spavanje je na leđima, zaključuju njemački stručnjaci te dodaju da je položaj spavanja na boku srednje prihvatljiva varijanta.

Na lijevom boku
Počnite spavati na lijevoj strani kako biste spriječili žgaravicu i dopustili gravitaciji da pokrene vaša crijeva. Mijenjajte strane ako vas rame boli. Spavanje na lijevom boku ima najviše stručne i naučne potpore za zdravlje.

Različite poze
Nevezano za zdravstvene pogodnosti, ljudi spavaju u onim pozicijama koje su im najugodnije. Eksperimentiranje različitim pozama spavanja sigurno vam neće naštetiti, pa vidite koja vam najviše odgovara.

Komentari

Komentari se objavljuju sa zadrškom.

Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijedjanje i klevetanje. Nedozvoljen sadržaj neće biti objavljen.

Prijavite neprikladan komentar našem MODERATORU.

Ukoliko smatrate da se u ovom članku krši Kodeks novinara, prijavite našem Ombudsmanu.

Predaja pomena on-line

Najčitanije danas

INFO

Zaštitnika prava čitalaca Dan-a

OMBUDSMAN

kontakt:

ombudsman@dan.co.me

fax:

+382 20 481 505

Pogledajte POSLOVNIK

Pratite rad OMBUDSMANA

Pogledajte IZVJEŠTAJE

Karikatura DAN-a
Karikatura
Pogledaj sve karikature >>>

Najčitanije - 7 dana


 

Prognoza dana

 



 

Developed by Beli&Boris - (c) 2005 "Dan"