Žene koje treniraju i vode računa o zdravlju drže do svoje figure, a i žele ravan stomak. Uz ovu jednostavnu vježbu možete zategnuti donji dio stomaka, koji je i najveći problem, ali i stati na put celulitu.

Šta je potrebno da uradite?

Kleknite na jednu nogu, a drugu ispružite ispred pod uglom od 90 stepeni. Potom sa ispruženim rukama iznad glave naginjite se polako naprijed zabacujući glavu unazad. Ostanite u tom položaju nekoliko sekundi, pa se vratite u prvobitni položaj. Ponovite vežbu 20 puta i uradite je u tri serije, pa ponovite i sa drugom nogom.

U kratkom roku možete primijetiti razlike u svom izgledu, a ako budete praktikovali kad god možete, makar tri do četiri puta nedeljno, bićete zadovoljni cjelokupnim izgledom