Otkriveni alarmantni nivoi žive u tunjevini Alarmantni nivoi žive u konzerviranoj tunjevini otkriveni su širom Evrope, pokazuje najnovije istraživanje.
Šećeri i ugljeni hidrati: Kada su i koliko dobri za našu ishranu? Uravnotežena ishrana je neophodna za održavanje zdravlja, a šećer i ugljeni hidrati igraju važnu ulogu u energiji i funkcionisanju tijela.
Ljekari za dugovječnost otkrili šta jedu svaki dan Naučna istraživanja pokazuju da zdrava ishrana može da produži život čak do deset godina. Dakle, ako već imamo jutarnju rutinu kada je reč o ishrani, vrijedi osigurati da ona doprinosi dugovječnosti.
Ove četiri namirnice su najbolje za zdravlje mozga Nova istraživanja pokazuju da su mozak i crijeva povezani na više načina.
Ukoliko imate problem sa štitnom žlezdom, ovu hranu uvrstite u svoj jelovnik Većina ljudi nema problema da dobije dovoljno joda iz uobičajene ishrane, ali ako imate određene zdravstvene probleme, moraćete da povećate unos joda iz drugih izvora, pored jodirane soli.
Deset benefita cvekle Poželjno je potruditi se da nam organizam ostane zdrav, posebno kada dolaze ovako hladni dani i zima. Potrebno je mnogo više vitamina da unosimo u sebe kako bismo spriječili bolesti i prehlade. Tu na scenu stupaju voća i povrća, i jedno od njih je i cvekla.
Poboljšajte zdravlje mozga konzumacijom ovih namirnica Većina ljudi zna koje namirnice treba da izbjegava ukoliko želi da sačuva zdravlje srca, ali, isto je bitno obratiti pažnju na namirnice koje utiču na mozak.
Kako riješiti problem masne jetre Masna jetra ili steatoza je stanje koje se javlja kada se u jetri nakuplja višak masti. To se događa iz više razloga - zbog prekomjernog unošenja alkohola, gojaznosti, dijabetesa, visokog unosa šećera i masti, kao i genetske predispozicije.
Instant nudle proglašene najnezdravijom namirnicom Mnogi je jedu svakodnevno ili vrlo često u nedostatku vremena, veoma je ukusna i praktična. Ipak, savjet je da je svedete na minimum u ishrani.
Zdravstvene koristi šaragrepe za organizam Šargarepe su često podcijenjene, ali su nutritivno bogate i odlične za zdravlje. Otkrijte zdravstvene koristi šargarepe koje su dobre za vaš organizam.
Ovu hranu ne jedite za večeru ukoliko želite da sačuvate zdravlje srca Biranje večere koja je zdrava za srce može biti izazovno, pogotovo nakon radnog dana kada napokon možemo da se opustimo i uživamo u ukusnom obroku.
Koliko vlakana je zaista potrebno u svakodnevnoj ishrani? Ako postoji jedan nutrijent koji vam treba više u ishrani, to su najverovatnije vlakna. Vlakna su neophodna za regulisanje šećera u krvi, održavanje zdravog sistema za varenje, a takođe mogu pomoći u prevenciji raka debelog crijeva.
Spriječite anemiju pomoću ovih namirnica Hrana bogata gvožđem može pomoći u sprečavanju anemije i održavanju zdravog nivoa hemoglobina.
Preskakanje doručka može dovesti do gubitka energije Iako većina stručnjaka kaže da je u redu s vremena na vrijeme preskočiti doručak, generalno je korisno pojesti nešto u roku od sat ili dva od buđenja.
Namirnice koje mogu da ublaže simptome alergije na ambroziju Ambrozija je nekad bila hrana bogova, dok je danas prva asocijacija – nesnosna i sve učestalija alergija.
Pet najboljih namirnica za čistu i zdravu kožu Ako želite blistavu i zdravu kožu, vaša ishrana igra ključnu ulogu. Evo pet namirnica koje utiču da imate čistu i zdravu kožu. Ako bi stanje naše kože zavisilo samo od nas, svi bismo birali najčistiju, najzdraviju i najblistaviju verziju svog lica.