TIVAT- Sesija Bikram joge, omiljene aktivnosti brojnih stanovnika svjetskih metropola koji žive zdravim načinom života, biće održana tokom vikenda, 18. i 19. aprila, u sportskom klubu Porto Montenegra, s početkom u 11 časova, uz instrukcije sertifikovanih učitelja joge Stefenom Doneganom i Elenom Galego.
Bikram joga je sekvenca od 26 poza i dvije vježbe disanja, koja se izvodi u zagrijanoj prostoriji u trajanju od 90 minuta. Ovaj niz vježbi stimuliše unutrašnje organe, žlijezde i nerve, dovodeći svježe oksigenizovanu krv do svih djelova tijela, pospješujući zdravlje - specijalno je dizajnirana da podstiče pravilan rad čitavog organizma.
Jedna od posebnosti ovog koncepta joge je što se prostorija u kojoj se izvodi sesija zagrijava do 40 stepeni, sa 40 odsto vlažnosti vazduha. Toplota zagrijava tijelo i omogućava dublje i bezbjednije istezanje što sagorijeva masnoće, tonira mišiće, povećava fleksibilnost i snagu. Vježbanje na ovoj temperaturi pospješuje mentalno zdravlje, kao i svijest o sebi. Bikram joga je fantastičan metod za smanjivanje stresa i tenzije u tijelu. Ovaj niz vježbi dizajniran je da aktivira cijelu kičmu, pomogne pri oslobađanju od bola u leđima i oporavku od povreda kičme.
Ovaj niz vježbi se naziva Bikram početnička serija baš zato što je osmišljena da svako može da je vježba - pogodna je za sve uzraste i sve nivoe sposobnosti.Ž.K.
Komentari
Komentari se objavljuju sa zadrškom.
Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijedjanje i klevetanje. Nedozvoljen sadržaj neće biti objavljen.
Prijavite neprikladan komentar našem
MODERATORU.
Ukoliko smatrate da se u ovom članku krši Kodeks novinara, prijavite našem
Ombudsmanu.
)){kind=small}
