Teretana na otvorenom u sklopu fitnes centra je brend u svijetu već godinama, a da ni Podgorica ne kaska za svijetom, bar kad je sport u pitanju, dokazuje i Ranko Jovanović dugogodišnji trener koji će kroz samo par dana ponudu svog fitnes centra „Fit place” proširiti i za teretanu otvorenog tipa. Jovanović ističe da je svaka aktivnost puno djelotvornija i učinkovitija ako se sprovodi na svježem vazduhu nego u zatvorenom prostoru, te da može biti samo zadovoljan što u gradu u kome je odrastao dovodi ono najbolje iz sektora- zdravlje.
– Jednom kad zavolite sport i okrenete se zdravim navikama, sasvim je očekivano da u tome čemu se posvetite postavljate sebi ciljeve i ispunjavate ih. Tako ću i ja uskoro ispuniti još jedan davno zacrtan cilj a to je da u sklopu već postojećeg fitnes centra u Ulici 8. marta u Podgorici dodam i teretanu otvorenog tipa. To je prva teretana takvog tipa u Crnoj Gori i već sada kada je sve u najavi nailazim samo na pozitivne komentare od ljudi koji su u sportu cijeli život, a pogotovo od onih koji o tome tek razmišljaju. Podovi su već tu a stiže i konstrukcija koja će imati razne dodatke i zakačke da ne služi samo kao teretana već i da se razni grupni treninzi mogu održavati baš napolju– priča Jovanović.
On izdvaja i najznačajnije benefite vježbanja na otvorenom, od besplatnog ubrizgavanja vitamina D, do dobrog raspoloženja koji su nam, kako navodi, pred ljeto i te kako poželjni i potrebni.
– Cijelu zimu smo u teretani sprovodili grupne treninge koji su hit godinama i kojima intenzitet ne opada, poput spininga koji godinama važi za najjači kardio trening, pilates koji je najzastupljeniji trening kod žena uključujući i jogu, potom boks koji je neprevaziđen i naravno kros-fit koji je spoj deset opštih sportskih vještina i koji jednom kada probate volite cijeli život. Upravo svi ti treninzi moći će da se sprovode i na otvorenom što dovodi do puno zdravijeg načina života. Naravno, ne smijemo zaboraviti da samo vježbanje nije dovoljno, potrebno je promjeniti i loše navike u ishrani, izbjegavati brašno, šećere, masti i druge štetne namirnice, a unositi više tečnosti među kojima je voda najbolja opcija. Kad trening sa ishranom prilagodimo dnevnim obavezama dobijamo nešto što se zove zdrav život, jedno bez drugog ne ide. A kako ljeto samo što nije stiglo, mnogi se odlučuju za brzinsko skidanje kilograma a to nikad nije dobra opcija. Moj je predlog uvijek redukovana ishrana sa bilo kojom aktivnošću na otvorenom, makar to bio i brzi hod jer trening na svježem vazduhu zasigurno utiče na bolje raspoloženje, a to je preduslov za „biti zadovoljan sobom”. Nije nepoznanica i da izloženost suncu povećava produkciju vitamina D koji je važan za zdravlje kostiju, prevenciju kancera, hormonskih problema i imunog sistema, kao i da zelena boja povećava nivo serotonina odnosno hormona sreće. Tako da nije slučajno što je naša podloga za buduću teretanu otvorenog tipa upravo zelena. Zato zaista vjerujem da nešto što je brend u svijetu, ne može da kod nas ne naiđe na dobre kritike i prihvatanje. Jedva čekam da se družimo „u prirodi” i da na najbolji način formiramo zdrave navike– zaključuje Jovanović.
Kako navodi, u teretani koja je za kratko vrijeme dobila mnoštvo novih članova- ljubitelja sporta svakodnevno brine 15-ak stručnjaka, a ne sumnja da će se broj članova sa novim sadržajima povećati.
S.RADEVIĆ