Kako izbjeći ubod krpelja u dvorištu i prirodi, prevencija je najbitnija
Kako izbjeći ubod krpelja u dvorištu i prirodi, prevencija je najbitnija
Krpelji mogu prenijeti ozbiljne bolesti poput lajmske bolesti, anaplazmoze i drugih infekcija, pa je prevencija tokom boravka u prirodi i brzo uklanjanje nakon uboda od ključne važnosti.
Kako ublažiti sitne bore oko očiju?
Kako ublažiti sitne bore oko očiju?
Najvažniji korak je svakodnevna hidratacija
Fitnes trener smatra da je ovo najpotcjenjenija vježba za gornji dio tijela
Trener Krissy Cela nedavno je za američko izdanje magazina Grazia otkrila koju vježbu smatra najpotcjenjenijom za gornji dio tijela te da je ljudi često preskaču jer zahtijeva angažovanje više mišića istovremeno.
Fitnes trener smatra da je ovo najpotcjenjenija vježba za gornji dio tijela
Da li treba piti kefir svaki dan? Nutricionistkinja objašnjava koristi i preporučenu količinu
Da li treba piti kefir svaki dan? Nutricionistkinja objašnjava koristi i preporučenu količinu
Kada je riječ o namirnicama kojima se pripisuju brojne zdravstvene koristi, kefir je među najčešće pominjanima.
Jedna stvar je neophodna u putnoj apoteci za ljetovanje
Sezona ljetovanja je u punom jeku, a osim kofera, prije polaska važno je spakovati i putnu apoteku.
Jedna stvar je neophodna u putnoj apoteci za ljetovanje
Nutricionistkinje otkrile kada je najbolje jesti ako želite smršati
Nutricionistkinje otkrile kada je najbolje jesti ako želite smršati
Vrijeme obroka može imati važnu ulogu u procesu mršavljenja, uz uravnoteženu prehranu i kalorijski deficit. Međutim, stručnjaci ističu da i raspored jela može pomoći u postizanju boljih rezultata.
Kako zaustaviti dijareju i spriječiti dehidraciju organizma
Kako zaustaviti dijareju i spriječiti dehidraciju organizma
S dolaskom toplijih dana sve se češće javljaju probavne tegobe, među kojima je i dijareja. Iako se najčešće radi o prolaznom problemu, u pojedinim slučajevima može dovesti do ozbiljnije dehidracije ako se ne reaguje na vrijeme.
Da li je sigurno vježbati tokom menstruacije: Šta je preporučljivo, a šta treba izbjegavati
Da li je sigurno vježbati tokom menstruacije: Šta je preporučljivo, a šta treba izbjegavati
Vježbanje tokom menstruacije često otvara pitanje da li je u tom periodu bolje biti fizički aktivan ili odmarati. Iako se vježbanje generalno smatra zdravom navikom, kod žena tokom menstrualnog ciklusa tijelo može drugačije reagovati zbog hormonalnih promjena, umora i drugih pratećih simptoma.
Savjet stručnjaka: Ako vam je noću prevruće, riješite se ovih stvari iz spavaće sobe
Savjet stručnjaka: Ako vam je noću prevruće, riješite se ovih stvari iz spavaće sobe
Tokom ljetnih vrućina većini ljudi najveći problem ne predstavljaju dnevne temperature, nego i sparne noći tokom kojih je teško naspavati se.
Koliko dana odmora vam je potrebno svake sedmice za oporavak i bolje performanse u teretani
Koliko dana odmora vam je potrebno svake sedmice za oporavak i bolje performanse u teretani
Lako je upasti u zamku razmišljanja da je više više kada je riječ o vježbanju. Međutim, odmor je važniji nego što možda mislite. Ne samo da omogućuje vašem tijelu da se obnovi, već može i maksimizirati vaše performanse.
Bez ove večernje rutine ne bi trebalo da idete na spavanje
Večernja rutina njege kože često se zanemaruje, ali upravo ona može da ima najveći uticaj na izgled vašeg lica. Evo i kako.
Bez ove večernje rutine ne bi trebalo da idete na spavanje
Deset savjeta za sigurno vježbanje tokom ljetnjih vrućina
Deset savjeta za sigurno vježbanje tokom ljetnjih vrućina
Vježbanje tokom ljetnjih mjeseci može biti korisno za zdravlje, ali visoke temperature nose i određene rizike po organizam. Stručnjaci ističu da je u takvim uslovima važno prilagoditi trening i voditi računa o sigurnosti kako bi se izbjegle dehidracija, iscrpljenost i toplotni udar.
Šta treba da znate prije vježbanja tokom trudnoće
Trudnoća je period u kojem je posebno važno obratiti pažnju na zdrav način života, koji uključuje pravilnu i raznovrsnu ishranu, pijenje dovoljnih količina vode i vježbanje.
Šta treba da znate prije vježbanja tokom trudnoće
Savjeti za lakše podnošenje trudnoće tokom ljetnjih vrućina
Savjeti za lakše podnošenje trudnoće tokom ljetnjih vrućina
Ljetnji period može biti posebno zahtjevan za trudnice, jer visoke temperature dodatno pojačavaju umor, znojenje i nelagodu koje trudnoća već nosi sa sobom. Uz nekoliko jednostavnih navika i prilagođavanja svakodnevice, moguće je olakšati ovaj period i bolje podnijeti vrućine.
Šest načina da izgradite mišiće bez teretane
Šest načina da izgradite mišiće bez teretane
Snaga se ne gradi mjestom, već doslednošću. A uz malo kreativnosti, vaš dom (ili najbliži park) može postati sasvim ozbiljan trening prostor.
Ove namirnice mogu uticati na proizvodnju kolagena i doprinose ljepšem izgledu vaše kože
Ove namirnice mogu uticati na proizvodnju kolagena i doprinose ljepšem izgledu vaše kože
Kolagen je jedan od najvažnijih proteina u ljudskom tijelu, jer ima ključnu ulogu u očuvanju strukture kože, kostiju, mišića, tetiva, ligamenata i drugih vezivnih tkiva.