Šest načina da izgradite mišiće bez teretane
Snaga se ne gradi mjestom, već doslednošću. A uz malo kreativnosti, vaš dom (ili najbliži park) može postati sasvim ozbiljan trening prostor.
Ove namirnice mogu uticati na proizvodnju kolagena i doprinose ljepšem izgledu vaše kože
Kolagen je jedan od najvažnijih proteina u ljudskom tijelu, jer ima ključnu ulogu u očuvanju strukture kože, kostiju, mišića, tetiva, ligamenata i drugih vezivnih tkiva.
Cio život bacate listove jagoda, a pravo su blago
Listovi jagoda nisu otpad, već mirisan dodatak za čaj, sirće i smuti. Probajte prije nego što ponovo posegnete za kantom.
Kada je najbolje početi s pripremom doma za dolazak bebe: Evo šta kažu stručnjaci
Stručnjaci za roditeljstvo i pedijatriju su za magazin Parents podijelili mišljenje kada je potrebno početi s pripremama doma za dolazak bebe, a navode kako preporučuju planiranje u drugom tromjesečju i konkretnije korake početkom trećeg.
Kako možete ublažiti bol u donjem dijelu leđa tokom trudnoće
Trudnoća je divno vrijeme, ali često donosi fizičke izazove, jedan od najčešćih je bol u donjem dijelu leđa. To je rezultat mnogih fizičkih i hormonalnih promjena koje se dešavaju u tijelu trudnice.
Sezona krpelja je počela: Kako se zaštititi i šta učiniti ako vas ipak ugrize
S dolaskom toplijeg vremena, mnogi se udlučuju za boravak u prirodi, no s početkom proljeća dolazi i sezona krpelja, koji mogu prenijeti ozbiljne bolesti poput lajmske bolesti. Stoga je važno znati kako se zaštititi i šta učiniti ako dođe do kontakta s ovim opasnim parazitima.
Blek rok savjetuje investitore da raspodijele ulaganja
Blek rok (BlackRock) savjetuje investitorima da raspodijele ulaganja na više različitih hedž (hedge) fond strategija, jer razvoj vještačke inteligencije i geopolitički potresi ubrzavaju promjene na tržištima, stvarajući u različitim trenucima dobitnike i gubitnike.
Šest namirnica koje bi trudnice trebale da konzumiraju svaki dan
Tokom trudnoće ishrana ima važnu ulogu jer direktno utiče na zdravlje majke i pravilan razvoj bebe. Zbog toga se često naglašava značaj raznovrsnih i hranjivih namirnica koje mogu olakšati održavanje energije i podržati organizam u ovom periodu.
Kardiolozi otkrivaju tajnu zlata vrijednu: Navika koja čuva srce traje samo pet minuta
Kardiolozi su se složili u jednom, a to je da šetanje umnogome pomaže kod zdravlja srca.
Zbog čega djeca odbijaju hranu i kako to prevazići
Odbijanje hrane kod djece čest je izazov s kojim se suočavaju roditelji širom svijeta. Iako u većini slučajeva nije razlog za ozbiljnu zabrinutost, uporno izbjegavanje obroka može izazvati stres u porodici i otvoriti pitanja o zdravlju i razvoju djeteta.
Šta bi trebalo da jedete ako imate insulinsku rezistenciju?
Insulinska rezistencija nastaje kada ćelije vašeg tela postanu manje osjetljive na insulin, hormon koji reguliše nivo šećera u krvi (glukoze).Konzumiranje hrane bogate hranljivim materijama, vlaknima, magnezijumom i proteinima može pomoći kod rezistencije.
Koje voće i povrće goji, a koje pomaže kod mršavljenja?
Jedno od prvih pravila o ishrani koje naučimo jeste da je voće i povrće zdravo, ali oko nekih namirnica stvorili su se mitovi koji ih demonizuju.
Na ove načine se možete osloboditi svakodnevnog stresa
U periodima kada se mnogi suočavaju sa neizvjesnošću, krizama i brzim promjenama, bilo da se radi o bitnim događajima, ličnim prekretnicama ili profesionalnim pritiscima, osjećaj preplavljenosti i stresa postaje uobičajen.
Ljekari savjetuju: Stariji od 50 godina ne treba da se tuširaju svaki dan
Za mnoge ljude tuširanje djeluje kao najjednostavniji dio dana. Ujutru ili uveče, uključi se voda, uđe pod tuš, opere tijelo i kosa – i to je to. Međutim, dermatolozi upozoravaju da stvari nijesu baš tako jednostavne.
Neurolozi otkrivaju: Ova hrana pravi čuda za zdravlje vašeg mozga
Hrana koju jedemo direktno utiče na zdravlje mozga i njegovo starenje, a zdrave prehrambene navike povezuju se sa sporijim padom kognitivnih funkcija.
Savjeti kako da pobijedite umor koji vas prati ovih dana
Činjenica je da proljeće donosi lijepo vrijeme, ali i umor - iako sunce sija i budi se priroda, često se osjećamo tromo, bez energije i iscrpljeno.